筋ダンブログ

HMBは筋トレの効果を補助してくれるサプリメントの一つで、主に


筋たんぱく質の分解を抑える
トレーニング効果を高める


といった効果があるサプリメントです。


またいろいろある効果の中でも特に



筋肉量を増やす
筋肉の分解を防ぐ
脂肪量の減少


といったトレーニーにはとてもありがたい夢のようなサプリとなっております。


ほかにもトレーニングをしている人なら、クレアチン、プロテイン、BCAA
のサプリメントは比較的とるようにしましょう。


サプリは食事の補助的役割ですが、とるのと、とれないのでは大きく差が出てきますので、ぜひ普段の生活にもサプリメントを取り入れてきましょう。