そうめん 二人分
トマト 1個
ツナ缶 1個
青じそ 適量
めんつゆ 適量
@そうめんを茹でる。
Aトマトをさいの目切りにする。
B青じそをみじん切りにする。
Cそうめんを皿にもって、トマト・ツナ缶を盛り付ける。
Dめんつゆ(水で割ったもの)をかけて、青じそをかければ出来上がり。
ポイント そうめんだけでは、栄養面で偏ってしまうので、具をのせて食べれば食べやすいし、栄養も摂れる。
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