学童野球コーチのつぶやき

　スポーツをするのに、体力をつけることは大切です。身体作りの基本のひとつに、「食べる」ことがあります。


　指導者養成講座でも、栄養学の講義はあるが。どんな栄養をどれだけ摂取しようというのは、わかるが。


　栄養素の吸収率を考慮した食材の分量や、実際のメニューにどうやって、落とし込めばいいのだろうか？　


　家に栄養士いないし


　この辺が、オジサンは、"苦手"で。


　料理も勉強しようと。