銀星の挑戦！〜糖質制限ダイエット編〜

　　
前回水分を補給できる食材に関して少しふれましたね。

今回は以前お話しした飲み物について+ａでお話ししていきたいと思います。






水


硬水、軟水はお好みでｗｗ

糖質もないのでがぶ飲みしていけます。

会社でも無料で飲めるウォーターサーバーなんかあったりしますよね

活用すればカラダだけでなくお財布にも優しいというｗｗ



個人宅でもレンタルできますし

一台くらい置いておいてもいいかもしれません。

設置から引き取りまで全部無料でやってくれる一週間お試しコースもあります。


お水の宅配アクアクララ　無料お試しキャンペーン中！






お茶

以前にもお話ししましたお茶

夏の定番といえば麦茶ですが

糖質もなく健康にも良いです。

何場は水分量も増えるので２Ｌペットボトルを買うことを考えれば

家計も助かりますし常備しておきましょう。






炭酸水


健康にも良いといわれている炭酸水。

血流がよくなる、冷え性が治るなんてお話を聞きますが

腸内環境を整えてくれるというのはご存知でしょうか？

前回お話ししたように野菜をあまり摂れない私たちは

便秘に悩まされる方が多かったりしますので頼もしい味方です。



体の中を綺麗にしてくれるので

ダイエットや美容にも良いと話題になりました。

砂糖の入っていないものはなるべく飲むようにしましょう。



最近気づいたのですが

実は甘い飲み物でも飲んでも大丈夫なものがありました。




それはペプシコーラゼロ

一応現段階でわかっているのはペプシだけなので参考までに。



ストロングと普通のゼロがあり

どちらも炭水化物は０ですがストロングは１００ｍｌ表記

ゼロは５００ｍｌ表記になっています。

気にするほどではありませんが、カフェインが多かったりもするので

普通のゼロの方が無難かもしれませんね。


長くなりましたが

体調に気を付けて夏を乗り切りましょう！


≫実録！銀星さんの生活ー２週間の記録ー



にほんブログ村


トップに戻る