銀星の挑戦！〜糖質制限ダイエット編〜

よく他サイトで見かけるお話。


「ラカントは糖質ほぼ無い！」

「ラカントは糖質ダイエットに欠かせない！」


糖質ダイエットをやって１０ｋｇ前後やせましたー

なんていう体験談を書いていらっしゃる方のブログに

よくこんなお話が書いてあります。



・・・・・・本当ですかぁ？( ﾟДﾟ)ﾊｱ?







糖尿病患者の方の一日の摂取量が約６０ｇ。

糖質ダイエットで本気で痩せたいと考えている人の

一日の摂取量が約２０ｇ。


ちなみに普通の砂糖はどのくらい入っているのか？

大体１ｇにつき１ｇくらいです。


一日２０ｇって考えたらとんでもない量だってのがわかりますよね？

コーヒーにスティックシュガー一本入れたら４分の１くらい持ってかれてる計算ですね








では気になるラカント


実際に見て見ると


【ラカントの成分表示の写真】


１００ｇにつき、２０ｇ


おお、確かに少ないっ！


でも、やっぱ自分の目で確かめてからじゃないと心配ですねー

というわけで、いざスーパーで砂糖探しに。


他の砂糖をスーパーで片っ端から調べてやりましたとも！

ええっ！やったったりましたとも！ふんす(*'ω'*)


昔から結構ファミレスで「すかいらーく」とか「デニーズ」なんかで目にしたことが

あるのではないでしょうか。







『パルスイート』


まあもちろん全くないってわけではないですが。


では、どのくらい入っているのか？


５ｇ(小さじ一杯)につき０．５ｇだけです。


この数値、他の砂糖と比べて破格なんですよ。




ってことはラカントよりもいいんじゃないの？


・・・・・・って思っていた時代が僕にもありました。


実はラカントの糖質は「エリスリトール」と呼ばれ

体内で代謝されない為、カロリーとならないのだとか。

吸収されてもほとんどが外へ出されるので体につかずに済むらしいです。

糖代謝についてはまた次の機会に。



結論として


【パルスイートかラカントが◎】


っていうことで！




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