夏に向けてダイエット！？: 稼いで遊んで人生満喫！

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2023年06月26日

夏に向けてダイエット！？

最近、ダイエット（減量？）が進みません。。。泣

これは誰のせいでも無く、完全に私のせいでして、

・会食の際、調子に乗って締めのラーメンを食べる

・今日くらいは良いか、と言ってジムをサボる

・トレ前の栄養補給は大事！と言い訳をして、脂質の高いものを食べる

と、あの頃のやる気はどこ行った？？と自分でも思う程のダメっぷりです。

お世話になっているパーソナルトレーナーも若干呆れ気味（若干じゃないかも）

とは言え、8月にはそれなりに良い身体になりたい！という一貫性の無い私の為にパーソナルトレーナーが食事とトレーニングルールを作ってくれました。

それは以下の通りです。

・トレーニングを週3回は必ず行う事（全身法）

・トレーニングの無い日は糖質上限を100gとする

・トレーニングのある日は糖質をしっかり摂る

要はトレーニングのある日と無い日で糖質量を変えましょう！というものです。

この生活を7月中旬まで続けてみて身体の変化を見るようです。

上手く身体が変わってくれたら良いな～

パーソナルトレーナーのGさん、いつもありがとうございます！

美味しい喜多方ラーメンは如何ですか♪