木曜から通常の食事にしているのですが、とにかくお腹が空きません！笑
別に大盛りを食べたりと大食いしてる訳じゃなく、普通にご飯を食べているだけなのですが、今までの食事量が少な過ぎたのかも知れません。
普通の食事を摂った後、5，6時間は全然お腹が空かず、お腹が減っていないのに次の食事を食べるという感じになっています。
昔はこういう食事してたんですね〜
木曜、金曜と2日間普通の食事をしてるだけなのに体重が早くも1.5kg増えています。。。泣
心配になってパーソナルトレーナーにLINEしてみたら、許容範囲内で全く心配は無く、この後はそんなに体重増えないと思いますよ、との事で一安心。
逆にこれで身体がこのカロリーを消費するべく代謝を上げてくるから、来週減量モードに入った時、順調に減量が進むようです。
大好きなラーメンも食べて良いかと確認したところ、1日のカロリー上限を超えないなら大丈夫との事でしたので、どこかで食べに行こうと思います。
栄養成分をあまり気にせず食事出来るってこんなに楽なんですね。
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