そばダイエット丸一年が経ちました。
体重はちょっとやせた後に維持できていますが、
見た目は余計に太ってきましたw
まあ、いい。
継続して体重を増やさないようにしていきます、
さぼり気味ですが、食べられるときはお蕎麦食べます。
5/1
・朝:いなり寿司
・昼:スティックパン
・夜:スーパーの弁当
5/2 〇
・朝:いなり寿司
・昼:華屋与兵衛;竜田揚げ定食
・夜:釜揚げそば、やすまるだし使用
5/3 〇
・朝:釜揚げそば、やすまるだし使用
・夕:味噌ダムカレー、玉ねぎ炒め、大根ステーキ、ハイボール。ぎのーみそ、やすまるだし使用
5/4
・朝:味噌カレーカレー焼き飯。昨日の残り
・昼:五穀米クラッカー
5//5 ×たべすぎw
・朝:かにかまステーキ
・昼:いなびやでビール一杯、めちゃめちゃうまい!
・夕:山傳丸で宴会w
・夜;ひむろで塩ラーメン。
5/6 〇
・朝:コンビニおにぎり、パン、烏龍茶
・昼:コンビニおにぎり、パン、烏龍茶
・夜:そばサラダ。乾麺、やすまるだし使用
5/7 ◎
・朝:釜揚げそば、やすまるだし使用
・昼:釜揚げそば、やすまるだし使用
・夕:そばサラダ、やすまるだし使用
5/8 ○
・朝:そばサラダ、やすまるだし使用
・昼:釜揚げそば、やすまるだし使用
・夕:スーパーの弁当
5/9 ×
・朝:スーパーのおにぎり1ケ、コーヒー
・昼:スティックパン
・夕:スーパーの弁当、クリアアサヒ
5/10 ○
・朝:横須賀海軍コロッケ(スーパーの総菜)コーヒー
・昼:コンビニのパン、おにぎり、0コーラ
・夕:そばサラダ、クジラの缶詰、日本酒(お土産いただきました!)
5/11 × 食べ過ぎ
・朝:コーヒー
・昼:スーパーの弁当x2、クリアアサヒ
・夜:次郎千葉、ミニ、麺柔らかめ、味薄目、アブラ少な目、野菜で腹パンw
5/12 ×
・朝:茄子のみそ炒め、クリアアサヒ、やすまるだし、ギノーみそ、使用
・昼:上の残り
・夜:上の残り
5/13 ○
・朝:釜揚げそば、ひき肉、味付け海苔、やすまるだし使用
・昼:釜揚げそば、ひき肉、味付け海苔、やすまるだし使用
・夜:スーパーの弁当
5/14
・朝:いなり寿司3こ
・昼:スティックパン
・夕:スーパーの弁当
5/15○
・朝:コッペパン
・昼:スーパーのそば弁当
・夕:スーパーの弁当
5/16
・朝:いなり寿司
・昼:スティックパン
・夕:鶏白湯ラーメン、餃子、ビール+おつまみ、杏仁豆腐
稲毛の「笹本為次郎商店」
5/17○
・朝:スティックパン
・昼:そば、15日のそば弁当の食べ残しのそばつゆ使用。無事でしたw
・夕:味噌キーマカレーライス、ギノーみそ、やsづ案るd刺し使用
〇 5/18 膝の調子悪いのでツーリング中止。
朝:かまあげカレー風味そば、やすまるだし使用
昼〜夜:一人飲み会w
スーパーの総菜、年頭、野菜サラダ、トリスラス(ジャックコークの真似)
5/19 〇
朝:おかし
昼:かまあげそば
夜:鯖缶
5/20 〇
朝:コーヒー
昼から夜:一人飲み会w色々、そばも食べたのでOK
5/21 ×
朝:いなり寿司
昼;スティックパン
湯:スーパーの弁当
5/22 ×
朝:いなり寿司
昼;スティックパン
湯:スーパーの弁当
5/23 ×
朝:いなり寿司
昼;のどぐろ天丼@華屋与兵衛
湯:スティックパン
5/24 〇
朝:釜揚げそば、目玉焼きとシソの葉トッピング、やすまるだし使用
昼:釜揚げそば、やすまるだし使用、お菓子(ビーノ)、コーヒー
夜:たべなかった
5/25 〇
朝:釜揚げそば、目玉焼きとシソの葉トッピング、やすまるだし使用
夕:そばサラダ、シソの葉,マヨネーズ,やすまるだし使用
5/26
朝:釜揚げそば、シソの葉、いりごま白トッピング、やすまるだし使用
夕:そばサラダ、シソの葉,マヨネーズ,やすまるだし使用
5/27 ○
朝:ざるそば、シソ、醤油、やすまるだし使用。やっぱり麺を洗うとおいしいw
夕:そば寿司弁当
5/28 ×
朝:菓子パン
昼:スティックパン
夜:スーパーの弁当
5/29 ○
朝:いなり寿司
昼:ネギだくスタミナそば@菜の花そば500円
夜:スーパーの弁当
5/30 ×
朝:いなり寿司
昼:スティックパン
夜:ポテトサラダ
5/31 ○
朝:ざるそば、いりごま白、七味唐辛子、やすまるだし使用
昼:ざるそば、シソ,いりごま白、七味唐辛子、やすまるだし使用
夕:家飲み映画パーティーw食べ過ぎ
そばはこれを買ってみて連食しています。
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