アルファ波とは脳波のひとつです。
脳には少量の電流が流れています。
周波数と振幅によって５つのタイプに分類されます。
①デルタ波(1～4Hz 熟睡状態)
②シータ波(5～7Hz ウトウトするまどろみ状態)
③アルファ波(8～13Hz リラックス状態)
④ベータ波(14～26Hz 目を覚ましているしているときの通常の状態)
⑤ガンマ波(20～30Hz以上 とくに興奮したり、怒りや不安にとらわれているときに出る脳波)
シータ波に近い7.8Hzのアルファ波は、
ブッダの脳波と呼ばれています。
悟りを開くために重要な脳波です。
この脳波のとき、
宇宙意識と繋がり、
直観・インスピレーション・天啓を得ることができます。
つまり、
言葉を介さずに、
宇宙の叡智・智慧を直覚・直知できます。
ブッダの脳波にするための最善の方法が瞑想です。
無念無想の無心の状態になれば、
この脳波になります。
要するに、
頭を空っぽにすればいいんです。
マインドフルネス瞑想は、
頭を空っぽにする練習です。
五感に集中して、
思考をストップさせ、
左脳モードから右脳モードに切り替える瞑想です。
究極的には、
『何も考えない』
『何も感じない』
という無我の境地が理想です。
すなわち、
『空』の状態です。
『空』の境地に達すれば、
ゼロポイントフィールド(純粋意識の場)と繋がります。
宇宙意識と一体化することができます。
『言うは易く行うは難し』
で、
簡単ではありませんが、
私たちが目指しているのは、
『統一意識(悟りを開くこと)』
なので、
共に精進しましょう。
(参考図書)
『神さまの周波数とシンクロする方法 人生を変える奇跡の呼吸法』
(著者 志賀一雅 ビオ・マガジン)
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『新版 脳波の旅への誘い 第２版』
(著者 市川忠彦 星和書店)
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