読書一口メモ

「もしも怒っている相手を見たら「困っている人だ」ととらえてみましょう。
　特に相手の怒りが激しい場合は、「相手は困ってパニックになって悲鳴を上げている」ととらえることができます」（水島広子『「怒り」がスーッと消える本』大和出版 １４９頁）

この視点は、新鮮でした。

考えてもみなかったことといってもいいかもしれません。

怒っている相手に対しては、こちらも怒って対応していたことがありました。

お互いに引くに引けず、泥沼にはまっていました。

この時のストレス及びそれ以後のストレスは、言葉にできないほどのひどさでしたね。

怒っている相手に対しては、けしからん輩であると考えていましたが、水島氏の指摘によると、ただ単に「困っている人」であり、「パニックに陥って、悲鳴を上げている人」にしか過ぎないということですね。

今までの出来事を思い返してみますと、確かに、私に対して突っかかってきて怒っていた人は、やや病的であり、困っており、パニック状態であったといえます。

あの怒りは悲鳴だったのですね。

気付きませんでした。

相手を責めるだけではなく、相手の状態を適切に把握することが、結局、自分自身を守ることになるのですね。

必要のないストレスに苛まれることなく、対処ができるというものです。

今まで何をしていたのかと、反省する次第です。

しかし、本書のような核心を突く書籍に触れることにより、目を開かれると共に、よりストレスのない生活、人生が歩めます。

精神科医という専門家の知見をいただきながら、適切な対処ができるようになっていきたいものです。