骨格調整で明日も笑顔で過ごすために・・・

昨日紹介したアーユルヴェーダのなかでも

その「浄化力」が注目されるという『レモン』です。








アロマなどでもその浄化作用などが有名です



レモンにの中のビタミンＣはお肌を作る元になっています。

内側からお肌の若返り、アンチエイジング、シミ、しわ、

美白にも効果が！！


自分も料理などについてくるレモンなどは必ず食しますが、

最近肌が白くなったのは、そのせいなのかな？・・・・







そのまま食べるのもいいですが、




更に、いろいろな効果を上げるには

白湯にレモンを絞って飲むのがいいそうです

便秘の原因でもある腸の冷えも白湯と一緒に取る事で

血行が良くなり、代謝もアップし、冷えの改善にもいいそうです





特に疲労回復に良いのは良く知られています。




マッサージなど外側からの刺激もいいですが、

しっかり中身からも身体をサポートするには大事ですね！！





部活生なら一度は食べた事のある

はちみつレモンもその一つでは？

学生の頃、試合に出られずに、マネージャーが作った

はちみつレモンが美味しくて

一人で食べて、怒られたこともありました・・・・





他にも血液を浄化したり、肝機能改善にもよいとされています。

そういえば、島酒などにもレモンを入れたりしますね〜



ビールにレモン（柑橘系）もいいですよ！

いつものビールが爽やかな味に変化します！

飲みやすくなるので、女性の皆さんにおすすめです　お試しを！




【レモン白湯の作り方】

白湯にレモン半分ほどを絞るだけ！

レモンが無い場合は市販のレモン汁でもOKなようですが

100％レモン果汁を使うといいそうです。






本当・・・レモンって・・・


優レモンですね〜




以上〜