じいじ放談

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階段箪笥のお飾りを　一部梅雨仕様に変えました
といっても北海道のほとんどは梅雨はありません
函館は７月に梅雨っぽい時期があります
スギ花粉も北海道は飛びませんが　函館だけは少し飛びます
さすが函館　半分本州ですな
そういえば　言葉も青森弁が混ざってますよ

さてと


時計は去年作った　石のアンパンマンたち
結構老若男女問わず人気があります

手前の　カタツムリの折り紙
なんと　１００均で買いました
１００均の折り紙って　意外とレベル高いんですよ

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そして　苔玉


小鮒釣りをしようと　亀田川沿いを散策してた時に　苔が生えてるところを発見
苔と土を少々頂き　そこら辺に生えていたシダなんかももらってきました

土をこねてお団子状にし　上の方に穴をあけて腐葉土を入れてシダとかを植え込みます
周りに苔を貼るのですが　すぐにはがれるので　テグスで一時的に固定します

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な〜んちゃって　実はこれも１００均
オールプラスチックの偽もんです
パッと見　偽もんとわかりません

ただし　下のお茶碗がすごい
（我が古郷）山口県防府市に毛利庭園とお屋敷があるんですが　３０年ぐらい前かなぁ　お茶碗とかを売り出したんですよ
その時に買い求めた　毛利家の由緒ある茶碗　１ヶ　１００円でした

　

（広島風）お好み焼きを堪能し　とりあえず「湯の川」での目的は達成しましたので　今度は「谷地頭」へGo!
車中からの景色は　いつも車から見ているのと変わらないので　「終わった人」を読み続け　ちょうど終点到着の時に　読み終わりました

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映画化もされてるんですね↓

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二つ目の終着駅は「谷地頭」


ここでの目的は二つ
一つ目は　函館公園にあり

ポン太に挨拶することなんです

函館公園には　ちっちゃな動物園と遊園地がありやして　昨日「鶴瓶の家族に乾杯」が函館だったんですが　ここの遊具で遊んでましたね
日本最古の観覧車もありやす

二つ目の目的は　谷地頭温泉

湯の川は　天気も良く暑いぐらいだったんですが　谷地頭（函館山ふもと東）はガスがかかって肌寒いです

ここのお湯は茶色く濁ってて　熱くて入れない！・・・はずだったんですが　温いな
加水しているようで　４０度　４１度　４２度（露天風呂）　４３度と４段階の設定になってますね
４３度に入っても　昔みたいな足も浸けられないほどの熱さはありません
じっくり入れるので　体が温まっていいですねぇ

しかし　平日の昼過ぎということもあって　「終わった人」だらけだｗ
風呂上がりに　ふと鏡をのぞくと　そこにも「終わった人」がいましたけど(ｶﾞｯｸｼ

風呂から上がって汗が引くまで読書です
次は「不発弾」

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相場師の話だな

さて　最後の終着駅「函館どつく前」へ向かいますか
谷地頭電停から直では行けず　「十字街」で乗り換えます


「どっく」ではなく「どつく」です
再建屋の坪内さんが社長になった時に改名したそうです
小さい「っ」は上に穴が開いて縁起が悪いとか
キャノンもキヤノンですもんね

ここでの目的はひとつ
のらいぬカフェでスイーツをいただく
２時以降のスペシャルプレートを楽しみに　入舟町をさまよいます

やっと見つけたと思ったら


不定休だからなぁ　仕方がない
全体像　


中々見つけづらいですよ

その後　カフェを求めてさまよいましたが　たちかわカフェは業態を変えたみたいだし　もう一軒のカフェもやってない
諦めて帰りました
堀川町電停で降りて　中島廉売で刺身と総菜を少々買い求めて　今回の旅は終わり

去年「函館市電一日乗車券」をいただいておりまして　今年その期限が切れると
気候のいい今頃が　函館の街をぶらぶらするのにちょうどよかろうと出かけてきました



一日乗り放題で６００円
市電は１回の乗車で２１０円から２５０円
３回乗れば元が取れます
観光客らしき人はみんな持ってましたね

出発は五稜郭公園前駅


五稜郭公園「前」とありますが　６〜７００メートル離れてます
よく観光客が「全然『前』じゃねぇ」と文句を言ってます

でもJRの五稜郭駅よりははるかにましです
五稜郭駅から公園まで　最低２キロはあります
時々　五稜郭駅付近で　旅行バッグをゴロゴロ転がしてる観光客を見かけますが　気の毒やわぁ

さて　まず最初の終着駅は「湯の川」


この辺りって　車では通るのですが　散策したことがない
まずは　湯倉神社に行ってみましょう


湯倉神社の入り口で　こんな看板発見


あれ〜　去年「本厄」だったんだ！
ん〜〜？　なんか悪いことあったっけなぁ
知らぬが仏ですな

その後　湯の川沿いを徘徊し　湯の浜公園の東屋風休憩所で読書をし


花びしホテル前の足湯につかりながら　読書をし


そのとき読んでた本は「終わった人」でした
６３で定年退職した会社人間の苦悩をうまくとらえてるなぁ（たぶん
退職前に読んどくといい本だと思います

ちょうどいい具合に　腹が減ってきました
湯の川電停近くの「105」にお邪魔します


広島焼をメインとした　居酒屋もやってる　お好み焼き屋さんです
昔　函館−広島間を飛ぶ路線があったんです
その時の所要時間が「１０５分」だったんですなぁ

もっちのろん　お好み焼きそば入り
けっして「広島焼」とか「広島風」とは言いません
広島人にとって　お好み焼きは　これ↓のみ

　
牛筋煮込みもいただきました〜

東京編になってから　朝ドラがなんか面白くないなぁと思ってたら　やはり視聴率も下がってたんですね
ただ　昨日から始まった　貫地谷しほりとのバトルがなんかワクワクさせてくれてますねぇ

さて　我が家の今朝の朝食



豆腐の味噌汁に　おからパウダーと刻み生姜を振り入れ　おろし山芋には納豆が入ってます
あ！　味噌汁には亜麻仁油もひとたらし

この後　コーヒーを飲み　ぬか玄を食べます

そうそう　朝起きたら　チョコレート効果をひとかけ食べてますね
歯磨き前にももうひとかけ
会社でふたかけ
帰ってからもひとかけ

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脂肪肝には大豆とコーヒーとカカオ７０％以上のチョコレート

先日のカヌー行時　湖上で読書をしておったのですが　「ひなた弁当」なる本だったのでありやす



リストラにあったおじさんが　もがき苦しんだ末に自分の道を見つけて行くという話なんです
そんな話の中で　「小鮒釣り」のシーンがありまして　久々に釣りをしたくなったんですね
幸いに　我が家から２００メートルぐらいのところに「亀田川」があるし　釣具は一通り持ってるし　天気はいいし

リュックに釣り道具と炭酸水を詰め込んで出かけましたがな



ところが「亀田川」　ほぼほぼ全面高い護岸がなされており下に降りられない
やっと階段を見つけても　草ぼうぼう
こんなところで軽装備で藪こぎしたら　ダニの餌食になっちまう

２時間近くうろうろしてやっと見つけたのがここ


よどみもあるし　柵を超えて下まで降りられそう

ところがいざ近づいてみると　三羽のカラスが睨んでる
どうやら近くに巣があるみたいです
それでも降りようとしたら　襲われました〜〜〜〜（泣

釣り断念
今度違う川に行ってみよっと

函館市中道１−２−５　五稜郭公園裏の旬暦ひだかに勤めております

今週の華弁当（税込９９３円）
写真はイメージです
・




　　豚角煮の天婦羅　鯖の塩焼き　茸と蕗の味噌煮　　　
　　炊き合わせ　お造り　御飯　味噌汁　香の物
・
お昼はコーヒー飲み放題ですｖ
・
・
今週の日替わり　（税込756円）


火　天婦羅　　　　
水　焼肉丼とうどん　　　　　　
木　和風ハンバーグ　　　　
金　彩り幕の内弁当　　　　
月　豚生姜焼き

通常　第1,3水曜日が店休日ですが　今月は第1水曜日は営業し　その代わりだ2水曜日を店休日といたします

よろしくお願いします

昨日（3日）のあさイチのテーマは　「脂肪肝」
脂肪肝だと　乳がんや胃がんなどのリスクが高まり　脳卒中の危険性も増えるそうです

脂肪肝チェックテストなるものをやっておりました
全7問で　6問終了地点で4点
5点まではセーフで　7点までが要注意　8点以上は危ない　というものでやんした

さぁ最後の質問　　　
多量の飲酒をする　　ほぼ毎日（8点）　　週３（３点）　週１（２）　しない（多分0点）
多量というのは　ビールで１５００ｍｌ　日本酒３合　ワイン１本　焼酎３００ｍｌ　のいずれかに該当する場合

はい　わたくし８点です
合計１２点
脂肪肝じゃろうねぇ

実は直近の血液検査で　γ-GTPが　１００でした
医者は　「注意は必要だけど　治療を開始するほどじゃない　２００を超えたらね」
少し　気にするかなぁ

番組の後半で　脂肪肝に効く食品として取り上げられたのが　大豆　だったんですよ
大豆に含まれるたんぱく質が　脂肪肝を治す効果を持っているそうです

１日の推奨摂取量は　豆腐なら１丁　納豆なら３パックで　おからパウダーも効果あり

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それと　コーヒー
コーヒーのカフェインが　肝臓にたまった脂肪を分解してくれるそうです


偶然にも　その日の朝食がぴったしカンカン



ごろっとグラノーラの三種のまるごと大豆+おからパウダーを　オーガニック豆乳で
大豆だらけじゃｗｗｗ

日清シスコ ごろっとグラノーラ 3種のまるごと大豆(400g) 価格:561円 (2019/6/4 07:25時点) 感想(1件)

そうそう　食事だけでなく　軽い筋トレとウォーキングを行うことも必要ですぞ
番組では　先にスクワット１０回やってから　１０〜１５分のウォーキングをすると効果が高いと言っておりやした

小生　歩くのは　毎日１２０００歩以上（週末は２万歩いく）歩いてるし　朝　腹筋ローラーと　８キロのケトルダンベルもやってるから　γGTPが100程度でおさまってるんでしょうかね

んん〜〜〜？
なんで　おからパウダーを買ったんだっけ？
たしか「あさイチ」で特集やってて　その日の午後買いに行ったら　どこのスーパーも売り切れてたんで　ネットで注文したんだったよなぁ

あさイチではダイエット効果があると言ってたから　カミさんがまず欲しがったんだ
そうそう　それと　「豆腐とおから」という別居中の夫婦みたいなんが一緒になると　いいことが起こるはず
ようは「大豆」を丸ごと食べることになるからね

なんでもそうなんですが　丸ごと食べるといいですよ
米も玄米か白飯+ぬか玄　小麦もオールブラン　魚は小魚を頭から丸ごと　エビも小さいのを丸ごと
塩は自然塩であればミネラルたっぷり摂れるし　砂糖だって　メープルシロップや蜂蜜なら　ミネラルやポリフェノールがたっぷりなんざんす

さて　届いたおからパウダーがこれ


おからは食物繊維やオリゴ糖がたっぷり
腸内環境を整える善玉菌の餌となってくれます
あと余分な塩分をデトックスしてくれるカリウムとか　精神や血圧を安定させてくれるマグネシウムもたっぷりではないか！

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密閉容器に入れて食卓へ


ダイエットをしたい方は　食事前に　おからを食べるといいそうですよ
おからパウダーは　水を含むと三倍に膨らんで　少量で満腹感を得られるんだそうです

早速　ヨーグルトに混ぜてみましょう


あ〜これ　超超微粉末なんで　粉のまま食べると咳込みます
よーく混ぜてからいただきましょう

朝食にも少し


僕はダイエットの必要がないので　サラダに少しかけてみただけ


やはりこのままでは　咳込む（龍角散飲んだみたいな感じ）ので　玉子の黄身を混ぜ混ぜしましたがな

刻み生姜で体温を上げて　きゅうりの糠漬けで腸に生きた乳酸菌を送り　はい　今日も健康！

毎朝晩　重曹水を飲むようになって2か月ぐらいが立ちましたでしょうか
すこぶる快腸+血圧順調であります

健康なうんちの図　赤枠が健康なうんち



僕のは大体赤枠内です
しかも　ほぼ臭いなし

重曹水が　腸内や血液を弱アルカリ性にしてくれ　腸内環境を整え　血液をサラサラにしてくれているわけですね

AGC製　重曹　950g　【送料無料】【ゆうメールで郵便ポストにお届け】【代引不可】【時間指定不可】　食品用（食品添加物）　料理やお菓子作り、野菜のあく抜き、ベーキングパウダーとして、シンク・ガス台の頑固な汚れにも　[01]　NICHIGA　ニチガ 価格:479円 (2019/5/30 06:47時点) 感想(156件)

さて　この重曹水を便秘症の知人に勧めてみました
彼女　3日、4日は当たり前　1週間、10日もざらという強者でしてｗ　健康診断の検便では大変苦労しておりました

重曹水を飲み始めて1週間もしないうちに
「調子いいわぁ　毎日出るわぁ　形も色もいいわぁ」

すごいですねぇ　重曹水！

作り方は簡単
５００ｍｌのペットボトルに　食用重曹を小さじ1.5〜2杯溶かすだけ

僕は痛風薬を飲むときや　歯磨き時の口中をすすぐ際にも使い　５００ｍｌが2日で無くなるペースで飲んでます

【第3類医薬品】健栄 炭酸水素ナトリウムP 500g 価格:198円 (2019/5/30 07:14時点) 感想(0件)

気を付けていただきたいのは　工業用を使わないこと
工業用はあくまでも掃除とかに

うちでは薬用を使ってます

それと　過ぎたるは及ばざるがごとし
摂りすぎ注意です

子供たちが小さかった頃　妹の子供たちも連れて　よくキャンプに行ってました
その時の夕食は　串揚げパーティーが多かったなぁ
材料を切って並べておけば　子供たちが勝手に串にさして揚げて喰う
楽です





卓上フライヤーをもらったのです


油を入れてコンセントにつなげば　180度になるという　いたってシンプルなもの



冷蔵庫にあるもので　揚げられそうなもの大集合
揚げたては何でもうまいのぉ
ビールが進んで進んでこまるのぉ

卓上 フライヤー 家庭用 電気 フライヤー 天ぷら 串揚げ 揚げ物　等　電気フライヤー　D-STYLIST お一人フライヤー　1台 価格:1,499円 (2019/5/29 06:24時点) 感想(4件)