アクロバッターが教えるダイエット！

まいど！

takaです(; ･`д･´)

もう今年も残りわずか。寂しい限りですね〜

今年はtakaも激動でした。
今まだ体験してこなかったようなことを日々求められる。
そんな年だったように感じます。

来年はいい意味で充実した年になるように頑張りたいと思います。

さて、先週はtaka主催のSAUXprojectでバック転独り立ちができた生徒がいました。

この瞬間に立ち会えるのは僕らトレーナーの醍醐味。
本当は涙が出るほどうれしいんですよｗ

皆さんも【できない】と思い込まずに実際にやってみてほしいと思います。

その生徒さん体はやわらかくはないです。そして僕よりも10年上！
それでも本当によく考えて、信じてトライしてくれた結果ここまでたどり着けました。

これからもっともっと上達してもっと大きな世界を見ていってもらえると確信しています。

ありがとう。本当にそんな気持ちでいっぱいです。

さて、そんな彼にもずっとずっと伝えてきた【イメージする事】
前回の記事まで脳覚醒と運動神経を絡めながら書いてきました。

今回は実際にイメージの有効性と脳覚醒をもう少し掘り下げていこうと思います。

前回takaが紹介したイメージ力構築トレーニングとして恥ずかしさをあえて感じるトレーニングを紹介しました。

皆さんまだやってないんじゃないでしょうかｗ

まぁやる機会がなかなかないかもしれませんが。

実は前回のトレーニングはかなり有効なんです。

皆さん実際に何かのトレーニングしようと思ったらまず何が必要でしょうか？

ジムに行く？教えてもらえる教室に行く？

そう。
みんなそこまではたどり着くんですよね。

でもね。

結局自分のやりたいことを話したり手続きをするのが怖くなってやめちゃう。一歩踏み出せない。
そんな人多いと思うんです。

自分がかっこよくバック転をしている妄想はするけど、いざやるってなると【恥ずかしい】からなかなか機会を作れない。

それってなんでだと思います？

自分自身の評価を自分が決められないから怖いんです。

実際には自分の事は自分が一番わからないものです。
有名なアーテイストや芸事、スポーツに関わる人たちって【自分自身のことが一番わからないから頑張る】んです。

彼らは【恥ずかしい】という部分を抜けたからこそ自分を見つめなおす機会を良く持っているわけです。

自分を見るのが恥ずかしいと感じているうちは他人を見て憧れたり否定したります。

でも実際自分はどうなのか？は考えません。そういうものなんです。

それは自己流の対ストレス対策にもなっているんですね。
だから【怖い】

でもその殻を破らなきゃ自分が変わっていけないことも知っているわけです。
なまじ踏み出してみて失敗した経験があったりするとさらに踏み出すことをためらってしまいがちです。


思考が後ろ向きになってしまうんですね。

以前の前向きになる記事も是非読み返してみてほしいと思います。

ではどうやったら殻を破れますか？

前回の記事ではライブスターになってみてもらいましたがｗ
ハードルが高いのは重々承知でしたｗ

でもやっていることは【電車で座席を譲る事】と変わらないんです。

あれって結構恥ずかしいと思いませんか？
周りの目がまず気になりますし、もし否定されたらどうしようとか。どう声を変かけたらいいか。
必死で想像しているうちに結局隣の人が立ってしまったり。

よく考えたらなかなかやりたいけど踏み出せないってさっきの話に似ているでしょ？

ここで補足ですが
【自分の殻を破る】っていうのは「恥ずかしい事をしよう」って事じゃないんです。
【自分の殻を破る】っていうのは【自分を他人に認識させる】って事。

意図している・していないにかかわらず自分がそこにいることを手を上げて宣言する事。

これって相当大変な事なんだと思います。
相当な思考の中に巻き込まれることになるからです。

それが生理的にわかっているから怖い。

でも。やりたい。自分を変えたい。

なら。。。。

今日から階段を一段とばしで上ってみてください。
大股になってもいいです。不格好になってもいいです。

目に見えて人に認識されるのはハードルが高い訳。

じゃぁ後ろの人に認識させましょう。

一段とばしって早いんですよね。
だから前が邪魔だとすげぇせかしてるみたいに映っちゃう。

もしくは元気だな〜とか急いでるのかな〜とかはえぇ〜とか。
見た人は何となく考えるんです。

いつも一段とばしの人（takaは基本一段とばしです）は二段とばしでもいいですがｗ

どんな高い階段でも一段とばし。

いつもと違う歩き方をした自分を認識した瞬間に周りの目が気になってきます。
でも別に悪い事はしてないし恥ずかしいわけでもあんまりない。

そう。自分のいつものスタイルをちょっとだけ変えてみる。

まずはそこから始めてみてください。

takaは今回バック転出来た生徒の癖や体の特徴を少しだけいつもと違う動きにする事で一気にイメージ力をつけさせることに成功しました。（いまだから言うけどねｗ）

そうやって変わっていける人がいます。
皆さんもやる前にあきらめず、殻を破って妄想を想像に。想像を現実に変えていきましょう。


では今日はこの辺で。
takaでした(＾◇＾)

アクロバット。バック転じゃなくてもやってみたい。
やってみたかった。って人は是非こちらにご参加ください。

来年の目標。たてに来ませんか？
takaを見てみたい。そんな人でも大歓迎です。お待ちしてますね。
後悔は絶対させませんよ〜
https://reserva.be/sauxproject

会員になっていただいたには特典もありますので是非お待ちしてますね。


もうすぐクリスマスですね〜
禁断のクリスマスケーキってのがあってtakaものすごく惹かれちゃいましたｗ

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こんなの家族で食べたいですね〜