『未来ノート』で
道は開ける!
A NOTEBOOK FOR YOUR FUTURE

�潟Aイエスエフネット代表取締役
渡邉幸義　著
Yukiyoshi Watanabe



人生の正しき目標達成＝正しき考え×時間の二乗×質

渡邉幸義氏の19年間続けられたという
未来ノートとは凄いものです。

手帳、ノート
目標設定、計画


内容については他の目標達成のための
ノート術や手帳術と
大きく変わるところはありませんが
その内容の細かさたるや
とても凡人が大した志のないまま
真似できるものではありません。

「未来ノート」で道は開ける! 渡邉 幸義 マガジンハウス 2008-07-24 売り上げランキング : 162809 Amazonで詳しく見る by G-Tools

冒頭に記した
人生の正しき目標達成＝正しき考え×時間の二乗×質

渡邉幸義氏が目標達成に必要だと定義する
公式にもそれが窺えると思います。




未来ノートの基本構造は

1.行動計画
今月やるべきことが4〜6ページ
2.今日のスケジュール
今日やるべきこと4〜6ページ
3.翌週以降スケジュール
4.翌月以降スケジュール
5.ToDo
6.知識
7.記憶
8.資料

これだけのノートを作成し
継続しながら主に次の10項目で
日々の対応をされています。

1.優先度、重要度
2.同時に2つのことをする
3.スケジュールは2週間前
4.予定をシュミレーション
5.アクションのシュミレーション
6.仕事の切り出し
7.断る
8.スキルアップ
9.健康管理
10.信用の積み上げ


なぜこうするかということは
効率を上げるためです。
効率を上げれば時間短縮ができ
時間短縮ができれば新しい時間を
生み出すことができる
というわけです。



渡邉幸義氏が未来ノートと共に
普通の営業マンだった時代から
今日の地位を築くまでの道のりが
後半部分には書かれていますが


この未来ノートは常に
進化を続けています。
継続が人間を成長させ
成長してなお前を見続ける
渡邉幸義氏のマインドの高さに
感じ入ります。


またこの19年間の道のりのなかで
未来ノートにたいしてのスランプが
あったとも書かれています。
そのときどのように対処して
乗り越えたのか。
このあたりは仕事に対する
考え方ややり方へのヒントが
もらえた気がします。


1.時間の余裕
2.スケジュールを見直し
3.予測不能な事態への時間も考える
4.コントロールできる立場に
5.常に未来を考え現状との差異をつかむ

継続→実感→確信→信念→習慣



最後の章で
渡邉幸義氏が書かれていることが
この未来ノートを実行する理由だと
感じます。
これは何も未来ノートに限ったことでは
ないのかもしれません。




”正しい思いが意識に影響を与え、
高い意識レベルでアクションを作り出し
実行する。アクションが感動、喜びをつくり
アクションアイテムがさらに増えていく。
多くの喜びを得られれば『もっと喜びを
増やしたい』という気持ちになります。

もっと多くのアクションをこなすために
意識して効率化し、するとサイクルが早く
回りだします。
するとどんどん健康になり、やりがいを持ち
明るくなり、みんなが喜び、
全てが満たされてきます。
それを感じたらもう継続は
習慣化されたわけで止まることはありません”P.206より

継続→実感→確信→信念→習慣

人生の正しき目標達成＝正しき考え×時間の二乗×質

しかしAmazonではえらく酷評されてますね。
私には面白いし、為になりました。

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渡邉幸義氏プロフィール

1963年、静岡県生まれ。
武蔵工業大学機械工学科を卒業し、
日本ディジタルイクイップメント（現、日本HP）入社
2000年1月にITネットワークエンジニアの育成派遣会社
�潟Aイエスエフネットを創業し
代表取締役社長に就任。
IT業界の風雲児的存在として、創業以来
７年連続の前年比120〜200％成長を続けている。
その成功の秘訣は、『未来ノート』の継続にある


http://www.isfnet.co.jp

超!
自分マネジメント
整理術

行動科学で
3倍の成果を上げる方法

行動科学マネジメント研究所所長
石田淳著


行動科学（いつどこでだれがやっても同じようにできる定義）
に基づく目標達成、仕事の仕方が簡潔に書かれていた。

超! 自分マネジメント整理術 行動科学で3倍の成果を上げる方法 インデックス・コミュニケーションズ 2008-08-25 売り上げランキング : 8555 おすすめ平均 Amazonで詳しく見る by G-Tools

仕事のできる人は重要個所を判断し
重点的にパワーをさきます。
なら凡人である我々はどうするのか

具体的な方法は

1.重要なこと（ピンポイント行動）の見極めをする

2.目指す行動（ピンポイント行動）の言語化

３・ピンポイント行動の計測

　　　結果に直結した行動の計測洗い出し

４．継続のための強化

　　　ピンポイント行動のグラフ化

　　　数値によってのモチベーション


ほかに必要なものとして

環境の整理

パソコン内のファイル「ツリー図式」


などなど





仕事

資格

目標達成に使えるノウハウ


です。

頭の中がすっきりします。

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石田淳氏プロフィール 株式会社ウィルＰＭインターナショナル代表取締役社長兼最高経営責任者
ＩＳ行動科学マネジメント所長・ＡＤＩ社日本代表 。
1998 年、上場直前の企業を退社し独立、学習塾の経営を開始する。
人間の行動を科学的に分析する手法について、米国のＡＤＩ社からメソッドを学ぶため渡米。
アメリカの心理学学会のアンディー・ラトル氏にその実力を認められた。
日本で唯一、行動科学メソッドを提供できる『ＡＤＩライセンス資格』を持つ。
人材育成と問題解決をすることで出店を加速するマネジメントの研究を行う独自のマネジメント手法を構築し、５年間でＦＣ店舗でなく、直営店舗９０教室を開校。 ５年で１０倍という驚異的な拡大スピードは、同業他社・マスコミも注目。

朝２時起きで
なんでもできる！
２
TRUST YOUR INTUITIVE HEART

枝寛淳子著
JunkoEdahiro


【もしのまま、面倒だとか、
気おくれするとか言い訳して
やらなければ、
あとで絶対に後悔するぞ！】

これは著者枝寛淳子氏が
初めて通訳の仕事を得たときに
電話営業で自分を奮い立たせるために
思ったことです。

確かに何かを始めるとき
最初はほんとに億劫で
勇気がいります。
逃げていると
その場は楽ですが
ほんとに後では後悔します。

自分を楽に目的地まで
連れて行ってくれる仕組みづくり
それが
本書で枝寛淳子氏が掲げる
マネジメントシステムです。

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朝2時起きで、なんでもできる! 2 枝廣 淳子 サンマーク出版 2002-11 売り上げランキング : 318905 おすすめ平均 Amazonで詳しく見る by G-Tools

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”朝２時起きで、なんでもできる”
の第２弾です。

最初に必要なのが
ビジョンです。
ビジョンまでの
道のりがマネジメントシステムです。
ポイントは３つ
1.現在地を確認できるようにする
2.進歩したときの自分への祝いをする
3.自分の癖にあった計画

計画を進める上でのポイントも３点
バックキャスティング
1.理想の自分を思い描く
2.何ができれば1はじつげんするのか？
3.ではできるようになるにはどうするのか？

1.2.3と考えて初めて計画を始めるのです。

そしてその計画の中で
おきるであろう出来事
障害となるであろうことが
著者　枝寛淳子氏の経験から
具体的な出来事をあげて
対処法を教えてくれます。

時間のつくりかたは時間家計簿をつけてみる

目的は明確にし、その手段はたくさん考える
１つの手段がだめなら、他にすぐ切り替える

家族の協力、周りの協力
仕組みをかえる
自分や周りの規制を緩和してみる

いやだなと思うことはまず解決する

大変だ！と思うときはすべてを書き出してみる

交渉三点主義で考える
相手、自分、中間

前著は枝寛淳子氏の経験が中心でしたが
今回はより深く、考え方や方法が
語られています。
そしてなにより
文章がとても上手なので
相変わらずすぐに引きこまれて
しまいます。

勉強
仕事
人生の目標
など、すべてにおいて
非常に参考になる一冊でした。

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枝廣淳子氏プロフィール

東京大学大学院教育心理学専攻修士課程修了。
２年間の米国生活をきっかけに29才から英語の勉強をはじめ、
同時通訳者・翻訳者・環境ジャーナリストとなる。
環境問題に関する講演、執筆、翻訳等の活動を通じて
「伝える こと、つなげること」でうねりを広げつつ、
行動変容と広げるしくみづくりを研究。
地球環境の現状や世界・日本各地の新しい動き、
環境問題に関する考え方や知見を環境メールニュースで広く提供している。

福田総理の地球温暖化問題に関する懇談会メンバー、
東京大学人工物工学研究センター客員研究員。
環境ビジネスウィメン懇談会メンバー、
２１世紀環境立国戦略特別部会委員、
スイス国際サステナビリティ・イノベーション評議会（International Sustainability Innovation Council of Switzerland(ISIS)) 評議員などを務める。

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ブログ内前著”朝２時起きで何でもできる”レビュー

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枝寛淳子氏他の著作

細切れビジョンで、なんでもできる!―夢を実現する自分マネジメントシステム 枝廣 淳子 サンマーク出版 2006-10 売り上げランキング : 14084 おすすめ平均 Amazonで詳しく見る by G-Tools

朝２時起きで
なんでもできる！
TRUST YOUR INTUITIVE

枝廣淳子著
Junko Edahiro

いや読み物としても
大変面白い本でした。
枝廣淳子氏、
ファンになってしまいました。

朝2時起きで、なんでもできる!　 枝廣 淳子 サンマーク出版 2001-12 売り上げランキング : 70116 おすすめ平均 Amazonで詳しく見る by G-Tools

ゴールを思いついて
それからどうすれば
そこに行き着くことが
出来るかを決める。

方法論ではなく
枝廣氏はどおやって
同時通訳者になろうと思いつき
どのような方法と考え方で
たどり着くことができたのか？

こうすればいいよではなく
こうして出来ましたという、
楽しい読み物としてすっと
入り込んで読めてしまいました。

○バックキャスティング
　将来から現在を振り返る
○ビジョニング
　�@どんな自分になりたいかを、できるだけ
　　まざまざと思い描く
　�A自分の理想の一日を思い描く
○マネジメントシステム
　　 　目標、計画、行動、チェック、もう一度行動
○目的と手段を取り違えない
　『手段』は取替え可能『目的』は取替え不可能
○選んだ方法がだめなら自分を責めず方法を変える

このような方法で
枝廣氏は本当に、
外人さんがいたら逃げていた自分から
数年間で同時通訳者になり
今では目覚しい活躍をされています。
同時通訳者としての仕事だけに限らず
翻訳者、環境ジャーナリストなどでも
一線で仕事をされています。

実行力が凄いです。
上記のようなマネジメントが
習慣としてスッとできてしまうんでしょうね。

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---

ではなぜそんな実行力を
長い間維持できているのか？
モチベーションを保つのは
本当に大変ですからね。

○ストレス源に近づかない
○やると引き受けるものは自分の仕事、
　自分のたづなは自分で握る
○脚が（役割が）増やせるのなら、
　自分の心持と努力で増やして
　やりたいことに100パーセントの
　力を注ぐ
○自分は自分のことをやる
　自分相手の期待に合わせない
○問題は問題であって
　相手が問題なのではない
　切り離して考える
○失敗したら、　
　応急処置と根本対策
○相手の世界を受け入れる

この心持や考え方は
本書の後半に出てくるのですが
ここだけでも読む価値が
あると思います。

弱っている自分に
これから頑張る自分に
何度も読みたい一冊です！

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『50倍速英語脳プログラム』　

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枝廣淳子氏プロフィール

東京大学大学院教育心理学専攻修士課程修了。
２年間の米国生活をきっかけに29才から英語の勉強をはじめ、
同時通訳者・翻訳者・環境ジャーナリストとなる。
環境問題に関する講演、執筆、翻訳等の活動を通じて
「伝える こと、つなげること」でうねりを広げつつ、
行動変容と広げるしくみづくりを研究。
地球環境の現状や世界・日本各地の新しい動き、
環境問題に関する考え方や知見を環境メールニュースで広く提供している。

福田総理の地球温暖化問題に関する懇談会メンバー、
東京大学人工物工学研究センター客員研究員。
環境ビジネスウィメン懇談会メンバー、
２１世紀環境立国戦略特別部会委員、
スイス国際サステナビリティ・イノベーション評議会 （International Sustainability Innovation Council of Switzerland(ISIS))
評議員などを務める。

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　『50倍速英語脳プログラム』　

引き寄せの法則
Law of
Attrakution

マイケル・Ｊ・ロオジエ著
Michael J.Losier
石井裕之監修
Hiroyuki Ishii

”引き寄せの法則”　
って何冊か店頭に並んでたんですが
この本をてにとったのは、やはり
石井裕之氏監修とあったからです。

帯には一言
”幸せを引き寄せるための、
今、もっとも実践的な本”
パーソナルモチベーター石井裕之
とありました。

引き寄せの法則 マイケル・J・ロオジエ 石井 裕之 講談社 2007-11-21 売り上げランキング : 19 おすすめ平均 Amazonで詳しく見る by G-Tools

流石の内容でした。

願望をはっきりさせるために嫌なことの対極を考える

願望を達成している最中であると考える

願望を受け入れるために１０ツールを使う
・引き寄せている兆しを喜ぶ
・引き寄せている兆しを記録する
・感謝日記をつける
・最中だという表現を使う
・決めたという表現を使う
・いろいろなことがありえるという表現を使う
・情報を求める
・引き寄せボックスをつくる
・空間と空白をつくる
・解決は引き寄せの法則に任せる

どのページからも
前向きに考えるヒントがあり
実践することで目標が達成できる気がします。
気負わずに、軽い気持ちで始めることが
できる気がします。

引き寄せの法則にまかせて目標達成も加速するでしょう！

引き寄せの法則

日本最大のオーディオブックサイト！本を「聴く」ならFeBeで

ナニワのメンター流　
最強の
ビジネスマインドを獲得する
習慣形成
トレーニング
吉井雅之　著




習慣形成トレーニングって何？
第一章の冒頭に明確に書かれています。

以下本文より抜粋

〜毎日やることを決めて、繰り返し反復して習慣化し
無意識の領域に落とし込むという体験を通じ
「出きる」を勝ち取っていくトレーニングなんや。〜

まずはトレーニングなのでやる事を決めます。
そしてルールを決めてくれます。

1.いろんな投資する前に、勇気を投資せい。
2.腹の中の感情も吐き出す。書き出す。向かい合う。
3.時間厳守と数字厳守
4.因果の因をみるんや。

そして９０日間の実践です。
筆者の関西弁まるだしの言葉で
毎日毎日
励ましてくれます。
”だいじょうぶ、きっと全てうまくいく！”

そして習慣をつくることができるのです。
実は私もこれで
トレーニングしました。
まずは朝の２階のトイレ掃除と
寝具を直すこと
もう３ヶ月過ぎましたが、
まだつづけています。
この本のおかげです。
あくまでトレーニングなので
今からはこのやり方を仕事に生かせることが
できればと考えてます！！

毎日自分が決めたこと続けるのって
ほんと大変です。
トレーナーがそばにいてくれる
そんな本でした。

吉井雅之氏　プロフィール

1958年神戸市生まれ。
30歳で能力開発セミナーに参加し自身の自己開発に目覚める。
その後数多くの能力開発トレーニングに参加しながら本人もトレーナーとしての訓練を積む。
33歳の折り、某石油会社にヘッドハンティングされマネージャーに抜擢後全国15,000店舗の年度伸び率で2年連続で優　秀な成績を上げベスト3に入る。
その後、エネルギー関連企業を中心に、各種教育を担当し10年間で延べ3 万人の実践トレーニングを担当し2005年4月に「人生の成果を一人ひとりが創り出せるお手伝い」を志事とし独立起業する.

吉井雅之氏ブログ

吉井雅之氏が代表を務める（有)シンプルタスクH.P
　
ついに気温が３０度を超えました！！
暑い！！

お願いします。　

曇りのち成功……。



筆者　吉井様よりコメントいただいちゃいました。
感激です。ありがとうございます。
これからもがんばってください！！　
吉井雅之氏ブログ

『今度こそ！』本気で
目標達成したい人のための
『続ける』
　　技術

英会話学習、ダイエット、禁煙
整理整頓、日記
また続かなかった…。
誰にでもあるこの記憶。
で自己嫌悪に陥って、
もういいやって
投げ出してしまう。
当然、この私もそおなんですが…。

この本では次のように分析されてます。
1.行動には二つのパターン
「不足行動を増やす」−英会話学習、ジムに通う
「過剰行動を減らす」−禁煙、ダイエット
2.この行動をターゲット行動と呼び
このターゲット行動を継続するための基本として
「ターゲット行動の発生をコントロールする」　
「ターゲット行動を邪魔するライバル行動の発生をコントロールする」　

1.2より自分自身の分析からはじまり
ライバル行動の分析、
そして自分への行動契約書の作成
習慣化という流を具体的に解りやすく
実践形式で説明してくれています。
結果ではなく行動に着目し
記録しモチベーションを維持していく
というやり方が取り組みやすく
実際私も、仕事について
行動契約書を作成し
契約まで結びつけることができました。
独立してから時間の制約がないぶん
どうしても甘えが生じて
もやもやと仕事をしていたので
契約書をみることで
自分にたいしての
戒めとなりました。


石田淳氏プロフィール　
◇ 株式会社ウィルＰＭインターナショナル代表取締役社長兼最高経営責任者
◇ＩＳ行動科学マネジメント所長・ＡＤＩ社日本代表 。
1998 年、上場直前の企業を退社し独立、学習塾の経営を開始する。
人間の行動を科学的に分析する手法について、米国のＡＤＩ社からメソッドを学ぶため渡米。
アメリカの心理学学会のアンディー・ラトル氏にその実力を認められた。
日本で唯一、行動科学メソッドを提供できる『ＡＤＩライセンス資格』を持つ。
人材育成と問題解決をすることで出店を加速するマネジメントの研究を行う独自のマネジメント手法を構築し、５年間でＦＣ店舗でなく、直営店舗９０教室を開校。
５年で１０倍という驚異的な拡大スピードは、同業他社・マスコミも注目。
筆者HPより抜粋
石田淳氏H.P　

これからもつづけることで
成功へと近づいていきたいなと思ってます。
とりあえず禁煙からかな？

”成功するための目標とは、
これだけは絶対に 成功したい！！
という思いと、
これが自分の才能だ！！
と思えるものが重なりあうところです。”
これは独立当初に出会った
本の中で出会った言葉です。
まさに目から鱗でした。

今までがんばるって思って来たことって
結局は、自分の思い込みであったり
人からよく見られたいっていう見栄だったり
周りからの押し付けであったりして
結局潜在的なところで、
本当にやりたいことではないから
続かないし、成功できないってことなんです。

そのことを確認し本当の目標を設定すること
まずは”自分史”の作成から始めましょう
ということで過去の記憶を遡っていきます。
とても疲れる作業でした。
怖くて蓋をしてきた数々の自分
大好きだったけど忘れていた人たち
両親、友人、その他影響を受けてきた人たち
自分を作り上げた数々の出来事。
そしてそのときもう一度本当の自分の
将来のなりたい姿が見えてきます。
それはとても清々しく感動的でした。
今はそこに何の迷いもなく向かえている気がします。



　 明日からまた新しい一週間です
わくわくします！！

いやあ昨晩はひどい雨風でした
１人部屋でブログ中
ピカリ！！！バチンと音がして
真っ暗に……
もちろんパソコンの電源も
落ちました
１０分間暗闇の中
このまま電気がつかなければ
どおすりゃいいのかと
しかしその後復活
当然ブログ更新もやり直しでした

さて昨日の本”非常識な成功法則”より
前に古本屋で見つけて感激したこの一冊!
本当の成功の前に
本当にやりたい目標なのか！！を
考えようぜっていう本です
リチャード.H.モリタ氏の本はいいです



自分を見つめ直して
本気で頑張ろうって思わせてもらいました



リチャードHモリタ氏ブログ
明日は日曜日ですね　
実は昨晩は１人でした
久しぶりの独身
その話はまたの機会に