さぁセミリタイアしよう

みなさんこんばんは！

台風が近づいています。

みなさん準備は万全ですか。

今年は災害も多いです。自分の身を守れるのは最後は自分自身です。

早めの避難と準備で乗り越えましょう。

さて、今日はダイエット始めましたを書きます。

先日、ズボンを履いたら８５cmのウエストのズボンが履けませんでした。

今まで８８cmを履いていましたが８５cmでも履けていました。

しかしこのあいだはキツすぎてお腹が痛くなってしました。

このようなこともあり、ダイエットを決めました。

何がいいかなと考えて色々やってみました。

スクワットや腹筋、踏み台昇降です。

でも、僕の場合動くのが苦手だというのが分かりました。

スクワットで膝を曲げる。踏み台昇降で足を動かす。

腹筋で上体を起こすなどです。

そこで、もっといい方法はないかと探してみました。

すると骨盤ダイエットと動かさない腹筋を見つけました。

効果はわかりませんが今やっています。

基本的に動きたくないので寝転がってできるのがいいと思いました。

後は少しでも効果が出ればいいですね。