豆乳や納豆の原料は大豆です。

その大豆には、レシチンという成分が多く含まれています。

レシチンは細胞中に存在していて、体重60kgのヒトで600g程度あります。

レシチンが不足すると、疲労、免疫力低下、不眠、動脈硬化、糖尿病、悪玉コレステロールの沈着など多くの症状が現れてきます。

疲労を感じたり、不眠が続くとレシチンが不足していると思われます。

その意味からして、日本人の古くからの食材である大豆を材料として作られる豆乳や納豆は身体に良いのです。

出勤前に毎朝、缶コーヒーより投入を飲んで出勤しましょう。

レシチンを含んだ健康食品も売られています。

豆乳や納豆の苦手なヒトにはこちらをおススメします。

「豊年 大豆レシチン エセンシア」



1日４〜１２粒飲んでください。

120粒入り 2,646円 と240粒入り 4,515円 があります。

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