旅するブログ時々ワンコ

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11月6日（火曜日）


体重　　　　62.1ｋｇ（±0）


体脂肪　　　34.1％


体重に変化なしです

今日は、月に一度の病院の日です
といっても薬もらうだけなのですが、診察もしないと薬をもらえないので
だいたい半日かかりますが、仕方がないです

メンタルの薬なのですが、精神的にはだいぶ良いのですが、10年ぐらい飲んでいるので、飲んでると安心する感で結局最低限のにしてもらい、通ってます
このメンタルの薬

太るんです！そして、生理もとまります


鬱になってしまい、当時は食欲すらなかったのですが、この薬は食欲を増す効果があるのです
症状は改善されてきても、薬がないと不安なのは消えなかったので
食欲だけは増進してたのでしょうね〜＾＾；
脳のも来るので、先生曰く、脳からの指令で生理が来るらしいのですが、それを止めちゃうらしい

まあ、40代過ぎてましたし、ちょっと早い閉経だと思いそっちは気にしてませんでした

ここから、すこ〜〜しづつ体重が増えていってたんです
年齢的にも代謝が落ちますしね

でも、禁煙したことが一番大きいですね

タバコやめて1年3ヶ月以上経ちますが、やめたことにより＋8キロですから

だからといって痩せるために、タバコ復活させる気は全くないですけどね〜





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旅行でも、ディズニーでも、なんでもとりあえず、じゃらんを見ます


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特典が多いし、ポイントつくし、なによりも、見やすいし、とても便利なんです





今のところ、じゃらんで予約しているのは5つくらいはあるかも〜

出張はないけど、そんなとき便利ですよ＾＾
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11月18日、稲毛のワンズモール1階、アトリウム広場にて

エレクトーンコンサートに出ることになりました


人前で弾くのは15年ぶり？？ぐらいです


11時〜です♪

ドキドキか？って？

以前だったら、難しい曲を一生懸命練習してたけど、今は楽しくなので

演奏する曲はけっこう簡単なやつです

ディズニー好きなので、35周年の曲演奏してきます


楽しいことをどんどんやっていきましょ〜♪

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これ！
買おうかと思ってます



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やはり下半身太りの私には、これは良い！と食いついちゃいました〜

下腹を凹まして
これでねじり運動すれば
完璧じゃん

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130゜のねじりが決め手！「下腹スリムスイングアクティブ」

11月5日（月曜日）


体重　　　　　　62.1ｋｇ（−0.6ｋｇ）


体脂肪　　　　　34.4％

タイトルにもあるように

痩せる秘訣みたいなものを見つけました

とても簡単

ストレスを溜めない事！
これ、意外とできてないかと思いますよ〜

過去の私も、痩せようと思ってなんちゃらダイエットをよく試してました
朝バナナとか、おかゆ断食とか、ファスティングとか・・・

体重が減るっていうよりも、結局やめたら戻るんですよ
そして、やはり無理に食べてたりするので（美味しいご飯食べたいですもんね）
ストレスはかかってます

無理して痩せても、結局リバウンドしちゃうので

それはやめました

で、私の場合は、体重落としたいというよりも、おなか周りの肉を落としたい（そして体重も減ってればなお良し）

で、始めたのがおなかを凹ませるのです
ぎゅーっとね

気がついた時で良いです

お風呂入っててもできるし、運転中もできるし、こうやってパソコンを書いている時でもおなかをぎゅーっと凹ませているだけです

あとは、夕飯を若干減らすｗ

ビュッフェは夕飯じゃなくランチで＾＾ｖ

そんな感じです〜〜





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我が家は、息子が建てた家でして
築丸4年です

ここ（千葉市）に住む前は、長柄町というところに夫が家を建てて
そこで、ずっと暮らしておりました

家は、人が住まないとダメになっちゃうそうです
そして、こまめに手入れも必要なんんです

こちらは外壁塗装のお問い合わせをすると、地域で優良な外壁塗装工務店をご紹介するサービスです


↓こちらから〜〜
ヌリカエで外壁塗装の適正価格をチェック


我が家を大事にしたいのならば
10年目安で外壁塗装は重要ですよ


↓こちらからも詳しく載せております

これいいかも〜！
と、思わず思ったのがこちら
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お値段も4800円とお手頃だし
場所もとらないし、運動嫌いな私には最適じゃんか

下腹がとても気になっていたので
試してみようかな〜

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１日３分のねじりエクサで美ボディーへ「下腹スリムスイングアクティブ」

11月4日（日曜日）


体重　　　　62.7ｋｇ（−0.3ｋｇ）

体脂肪　　　34.2％


おなか周りが半端ないです

体重を落とすというよりも
私としては、おなか周りをなんとかしたい

若くないのに妊婦以上のおなかになってます

これをどうにかしたいと常日頃思っております

で、昨日ぐらいからおなかを凹ませるようにしてます。これは気がついたらやる。
そんな程度です
断続は力なり！






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最近は、ペットホテルや、お留守番が多い我が家のワンズ達


9歳と6歳なので、それほどアクティブに動いてないのもあって

日中は、お部屋でまったり＆昼寝ｗ
そんなワンコ達にと、私は千葉県民なので近場なのですが
海が好きなので行ってみようかな〜なんて思っています


↓こちらです
愛犬と共に泊まれるリゾートホテル【＆ＷＡＮ九十九里】


九十九里の海岸入り口まで徒歩０分、お部屋で波の音が聞こえるペット同伴型リゾートホテル
・敷地内には300坪の天然芝ドッグランがあり、ノーリードで遊んでいただけます。
・１Fのお部屋は他のワンちゃんを気にせず目一杯遊べる天然芝のプライベートドッグラン、
　２Fのお部屋は九十九里浜が一望できて夜には星空が眺められる専用展望テラスがございます。
・雨の日でも安心して遊べる屋内ドッグランあり。
・プロヴァンス風のインテリア＆エクステリアでこだわった新築のホテルです。
・貸し切り風呂があり、こちらは日本の伝統色である艶やかな藍墨と和やかな木欄がモチーフとなっております。
・海から帰ってこられた方に向けた屋外シャワーブース完備
夏場は、海で遊んですぐ帰ってこられる

でも、逆に秋とか日中に海をみながらまったり散歩なんて

贅沢〜ナ気分かも

↓こちらからも見られますよ〜＾＾

11月3日（土曜日）

体重　　　　　63ｋｇ（＋0.8ｋｇ）

体脂肪　　　　34.4％

4日間のディズニー旅行を終えて
いや〜〜楽しかった夢の国
4日間あっという間でした

万歩計は1万歩を軽く超え2万歩歩いた日もあったけど
その分やはり食べちゃいました
だけどね

減らせる方法がわかったので
焦ってません
っていうか〜
このままでもいいのでは？なんで体重を落としたいのか？
っていう気持ちまで芽生えてしまいまして

前は、多少の増減で一喜一憂してましたが
気にならなくなりました

食べれば増えるし、食べなければ減る

夕飯を我慢すれば翌朝の体重は、減るけど、結局毎日夕飯食べないのは我慢できない！
それに、ストレスになるので
減ったとしても、また夕飯食べちゃうようになるとすぐに戻るんです

ということに気がついたので、気にしないことに







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