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2018年11月03日

気にならなくなった

11月3日（土曜日）

体重　　　　　63ｋｇ（＋0.8ｋｇ）

体脂肪　　　　34.4％

4日間のディズニー旅行を終えて
いや〜〜楽しかった夢の国
4日間あっという間でした

万歩計は1万歩を軽く超え2万歩歩いた日もあったけど
その分やはり食べちゃいました
だけどね

減らせる方法がわかったので
焦ってません
っていうか〜
このままでもいいのでは？なんで体重を落としたいのか？
っていう気持ちまで芽生えてしまいまして

前は、多少の増減で一喜一憂してましたが
気にならなくなりました

食べれば増えるし、食べなければ減る

夕飯を我慢すれば翌朝の体重は、減るけど、結局毎日夕飯食べないのは我慢できない！
それに、ストレスになるので
減ったとしても、また夕飯食べちゃうようになるとすぐに戻るんです

ということに気がついたので、気にしないことに







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