2022年08月07日
ダイエッ中
実は、ずっとダイエット中です。とはいいつつも、我慢しない、ゆるいダイエットなので、一番最高の６２キロからは、４キロほど減りましたが
まあ、頑張らないので、すこーーしずつ減ってますｗ
で、１６時間ダイエットってしってます？
１６時間断食ともいいますが、１６時間食べないんです（水分は別）
なので、食べられる時間は８時間のみです
これは、胃を休めるのにもいいそうですよ〜〜
昔、やってたんです、頑張ってた頃ねw
夜８時までにご飯を食べ終えて、翌日の昼１２時以降に食事です
食事は好きなものを好きなだけで大丈夫
これね、夜はいいんですが、朝から昼までの時間が空腹で。。。
まあ、我慢してまで痩せるつもりないので、すぐやめちゃいました
でもね、時々、１６時間断食と同じ時があるんですよ。ランチして、午後３時ぐらいにクリームあんみつ食べて、それから夜食べなくて、朝７時過ぎにトーストと珈琲って感じでした。
朝、体重計測でめちゃ落ちてましたが、昨日の夜ふつうに夕飯食べたら、９００グラムもどっておりましたｗ
まあ、急に落としても戻るってことですね＾＾；
まあ、頑張らないので、すこーーしずつ減ってますｗ
で、１６時間ダイエットってしってます？
１６時間断食ともいいますが、１６時間食べないんです（水分は別）
なので、食べられる時間は８時間のみです
これは、胃を休めるのにもいいそうですよ〜〜
昔、やってたんです、頑張ってた頃ねw
夜８時までにご飯を食べ終えて、翌日の昼１２時以降に食事です
食事は好きなものを好きなだけで大丈夫
これね、夜はいいんですが、朝から昼までの時間が空腹で。。。
まあ、我慢してまで痩せるつもりないので、すぐやめちゃいました
でもね、時々、１６時間断食と同じ時があるんですよ。ランチして、午後３時ぐらいにクリームあんみつ食べて、それから夜食べなくて、朝７時過ぎにトーストと珈琲って感じでした。
朝、体重計測でめちゃ落ちてましたが、昨日の夜ふつうに夕飯食べたら、９００グラムもどっておりましたｗ
まあ、急に落としても戻るってことですね＾＾；
【このカテゴリーの最新記事】
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/11534562
この記事へのトラックバック
