2018年11月05日
痩せる秘訣
11月5日（月曜日）
体重 62.1ｋｇ（−0.6ｋｇ）
体脂肪 34.4％
タイトルにもあるように
痩せる秘訣みたいなものを見つけました
とても簡単
ストレスを溜めない事！
これ、意外とできてないかと思いますよ〜
過去の私も、痩せようと思ってなんちゃらダイエットをよく試してました
朝バナナとか、おかゆ断食とか、ファスティングとか・・・
体重が減るっていうよりも、結局やめたら戻るんですよ
そして、やはり無理に食べてたりするので（美味しいご飯食べたいですもんね）
ストレスはかかってます
無理して痩せても、結局リバウンドしちゃうので
それはやめました
で、私の場合は、体重落としたい
というよりも、おなか周りの肉を落としたい（そして体重も減ってればなお良し
）
で、始めたのがおなかを凹ませるのです
ぎゅーっとね
気がついた時で良いです
お風呂入っててもできるし、運転中もできるし、こうやってパソコンを書いている時でもおなかをぎゅーっと凹ませているだけです
あとは、夕飯を若干減らすｗ
ビュッフェは夕飯じゃなくランチで＾＾ｖ
そんな感じです〜〜
参加してまーす＾＾
ポチお願いします♪
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体脂肪 34.4％
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過去の私も、痩せようと思ってなんちゃらダイエットをよく試してました
朝バナナとか、おかゆ断食とか、ファスティングとか・・・
体重が減るっていうよりも、結局やめたら戻るんですよ
そして、やはり無理に食べてたりするので（美味しいご飯食べたいですもんね）
ストレスはかかってます
無理して痩せても、結局リバウンドしちゃうので
それはやめました
で、私の場合は、体重落としたい
というよりも、おなか周りの肉を落としたい（そして体重も減ってればなお良し）で、始めたのがおなかを凹ませるのです
ぎゅーっとね
気がついた時で良いです
お風呂入っててもできるし、運転中もできるし、こうやってパソコンを書いている時でもおなかをぎゅーっと凹ませているだけです
あとは、夕飯を若干減らすｗ
ビュッフェは夕飯じゃなくランチで＾＾ｖ
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