最近とても目が疲れます。新しいパソコン購入後設定等で苦手なパソコンと格闘
又　冷房による乾燥・・・考えたくないが忍び寄る加齢かしら？
イヤだな〜　常備薬のメチコバールを服用。これを飲むと目の痙攣は治まります。
これを食べれば即効効果のあるものではないと思うが、ブルーベリーの摂取を考える。
家に軽井沢澤屋のブルーベリジャムがあったが、ぺろぺろ舐めているのも芸が無いし
なんだか虫歯になりそうだ・・・。
去年の特別レッスンで習ったブルーベリーのパンケーキを作る。
小さいフライパンやホットプレートで簡単に出来ます。冷凍ではないブルーベリーも
出回ってきましたから・・・。




友人に進められ最近飲み出したサプリメントがこちらです！
１日１錠で良いリフレの「ブルーベリー＆ルティン」　３１錠入っているので丁度１ヶ月分です。
飲みだして１０日足らずですが、視野が広がった感じ（単細胞な私）です。




ブルーベリーの利点視力回復機能アントシアニン
アントシアニンというブルーベリーの青い色素は、目の疲労をやわらげ、視力向上にも効果があると言われ、世界中で利用されています。
例えば、英国空軍の爆撃機のパイロットはアメリカ産ブルーベリーの近い親戚にあたるビルベリーを食べて視力を高めていました。こうした一般の体験に科学者が裏づけをし、視力や疲れ目に効果がある事がわかりました。
このリフレの「ブルーベリー＆ルティン」は、北欧産のビルベリーエキスが１粒中１２０ｍｇ配合！
しばらく飲んでみます。