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こんにちは。

昨日の天気予報で今日は雨でした。

午前中５０％午後７０％と絶対に降るなあ〜・・・

と思ってたけど思いっきり晴天です。

この間も雪が積もるって言ってたのに晴天だったし

もしかして、私が福岡県に住んでると思い込んでるだけで

実は違うのかなあ〜？？？




〜本日の豆知識〜

＜ほうれい線について＞

ほうれい線とは女性の美の敵と言っても良いのではないかと私は思うのですが、皆さんはどうでしょうか。ほうれい線があるだけでその人の顔の印象が大きく変わってしまうと思われませんか。目や鼻などのそれぞれのパーツがいくら綺麗でも老化によるほうれい線があるだけでぐっと印象は変わってくるように思います。ほうれい線というのはどのしわのことなのか分からない女性はほとんどいないのではないでしょうか。
女性なら誰でもこのほうれい線に悩まされ、マッサージなどをした経験があるのではないかと思います。ほうれい線とは小鼻の両側からハの字のように唇の両端に向かって伸びるしわのことのようです。

ほうれい線とはふけ顔の代名詞と言っても良いほどこのしわがあるだけで大きく顔のイメージを変えてしまいます。ほうれい線の解消法にはいろいろあると思いますが、一つは消えるように努力する方法のようです。フェイスエクササイズによってほうれい線を消す努力をする人も多いようですよ。そのようにして表情筋を鍛えることでほうれい線をなくし、張りのある肌を手に入れる人もいると聞きます。
また、ほうれい線を目立たなくするメイクを研究するという人もいるようですね。

ほうれい線は女性の印象を大きく変えてしまいますから、しっかりと対策を立ててアンチエイジングしていきたいですよね。しかし、具体的にどのような方法で改善していけば良いのでしょうか。インターネット上のサイトやブログにはほうれい線のためのメイク方法やリンパマッサージの方法などが載せられているようです。ほうれい線を消すためのヒアルロンサン配合の美容液などの化粧品情報もしっかりとチェックしておきたいですね。まずは基本的なフェイスエクササイズで目立たなくさせるメイクを研究してみると良いかもしれませんね。インターネット上のサイトやブログでほうれい線の改善方法についての口コミ情報を調べてみましょう。ほうれい線がないだけで10歳は若返って見えると思いますから、毎日コツコツと努力していきたいですよね。毎日少しずつ努力するだけでほうれい線が消えてくれるととても嬉しいですよね。

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こんにちは〜

久しぶりの更新になってしまいました。。

前回更新後、結局次の日は雪も降らずに晴天

お休みだからゆっくり寝てからブログを・・・

と思ってたんだけど、朝一番にお義母さんから電話が・・・

「雪降ってないから来ればいいのに〜」って(^_^;)

私の事どれだけ暇人と思ってるんだろ〜？（笑）

とっさに断る理由も見つからずに出動しました

う〜む・・・。なんやかんやで忙しくって

お休みになってもブログにまで手がまわらない

それで気付いたんですが、今さら？って思うかな？

今まで、みなさんの所への訪問はまとめて同じ日にって

決まってたんだけど、コメント頂いたらチョコチョコと

夜にお返事♪とかすればそんなに時間もかからないから

そうすればいいんだ〜！！って♪

やっぱり、いまさら？って思ったかな？

・・・と、言う事で、お正月のご挨拶もまだ出来てないし

今日からゆっくりみなさんの所へ訪問していこうと

思いま〜す



〜本日の豆知識〜（前回と同じ。手抜き）

＜ヒルズダイエット＞

ヒルズダイエットまとめ買いで、さらに15食(1箱)プレゼント♪

ヒルズダイエット
タレントの佐藤藍子さんが、オススメするダイエットに、ヒルズダイエットのパステルゼリーがあります。ヒルズダイエットのパステルゼリーは、ダイエットしてもたるまない、理想のスタイルになるための、カロリーコントロール食品です。ボリュームが多いので、ダイエット中も満足できる量です。

ダイエット中でもたっぷり食べられるから、ストレスも溜まらず、ダイエットが長続きします。1食あたりのカロリーは牛乳とあわせて220kcal。なので、これを１日１、２食、通常食とおきかえるだけでダイエットカロリーになります。ただ、ダイエット中の通常食とのおきかえは、１日２食が限度。でないと、ダイエットカロリーが、成人女性の基礎代謝量1000カロリー位を下回り、ダイエット後のリバウンドのリスクが増えます。

ダイエットカロリーの目安は、成人女性の基礎代謝量にプラスα200〜400カロリーと言われています。それ以下だと、体が飢餓に馴れてしまい、通常食に戻した場合、リバウンドがドッときます。だから、１食最大で900カロリーとしたら、２食、通常食とおきかえで、トータル1340カロリーとなり、ダイエットカロリーとしては、ちょうどいい感じになるのです。成人女性の通常カロリーより、500カロリーほど、低くなります。ヒルズダイエットおすすめです。

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こんばんは〜☆

今夜は大雪が降るそうなので

少し早めに帰ってきました〜

今夜から明日にかけて大雪らしいデス

明日は平地でもしっかりと積もるらしいので

今からワクワクです

前回の記事を読んでくださった方はご存知だと思いますが

雪が降ると嬉しくって嬉しくって〜

明日は夫の実家行きはお休みなので

ゆっくりとみなさんの所へオジャマさせていただきま〜す♪




〜本日の豆知識〜

＜ヒルズダイエット＞

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ダイエットカロリーの目安は、成人女性の基礎代謝量にプラスα200〜400カロリーと言われています。それ以下だと、体が飢餓に馴れてしまい、通常食に戻した場合、リバウンドがドッときます。だから、１食最大で900カロリーとしたら、２食、通常食とおきかえで、トータル1340カロリーとなり、ダイエットカロリーとしては、ちょうどいい感じになるのです。成人女性の通常カロリーより、500カロリーほど、低くなります。ヒルズダイエットおすすめです。

遅ればせながら・・・

明けましておめでとうございま〜す（＾◇＾）♪♪♪

昨年中はいろいろとお世話になり、ありがとうございました♪

皆様の優しさには、いつも感謝の気持ちでいっぱいデス

本年も、昨年同様どうぞ宜しくお願い致します

みなさん、５日間もブログ放置してたのに

コメント、どうもありがとうございました

二〜三日中には時間が作れるので

ご年始のご挨拶に伺わせて頂きます

もう少し待っててくださいネ

ごめんなさい


お正月は本当に久しぶりに

夫とゆっくり、まったりと過ごす事が出来ました♪

元旦には雪が降ったので、近くの山に登って（もちろん車で）

雪だるま作ったり、雪の上に足跡つけてまわったりと

二人で大ハシャギ

私は１２月生まれだからか？とにかく雪が大好きで、

降るとお友達や親から「降りだしたよお〜♪」って

電話がかかってくるくらいなのです

でも、こっちの方はだんだんと雪が降ることが

少なくなってきたので、ちょっと降ると嬉しくって嬉しくって

バカみたいに大ハシャギしてしまうのデス

楽しかった

お互いの実家へ新年の挨拶にも行ったり

忙しくもありましたが・・・

呑んで食べて呑んで食べて呑んで・・・

と、日頃一緒にいられない分

「これでもか〜！！」って言うくらい

ベッタリ一緒に過ごせたので嬉しかった

新婚さんのような発言に思えるかもしれないけど

これでも結婚して１０年以上になるんですョ（笑）

それでは、また〜




〜本日の豆知識〜

＜耳つぼダイエット＞

東洋医学の神秘、耳つぼダイエット。ふつう食べる栄養素を考え、運動をしていけば痩せます。が、面倒です。そこで、耳つぼダイエットです。ストレスで狂った食欲中枢が正しく働けば、栄養の摂りすぎを防ぎ、満腹感を感じられるんです。そのダイエットメカニズムを、自然と労少なく、働かせるために、耳つぼを刺激してやるのです。

ダイエットリピーターなら何度も聞いたであろう方法でしょう。 でも、実践している人は、案外少ないのです。このダイエット知識が普及してないからでしょう。実践している人は、数キロは、体重を減らす事が出来ています。 だから、耳つぼダイエットの知識を啓発します。まず、さまざまなツボは耳に集約しているらしいです。よって、中国4000年の東洋医学では耳針療法なるものがあり、ここから発祥した、耳ツボを使ったダイエット療法は、紀元前からあるようです。

耳ツボダイエット。耳はひとつの器官というだけではなく、全身及び五臓六腑と密接な関係があって、十二経脈の中のすべての陽経と、それに属するツボの運行経路はすべて耳を通るという事が わかっています。そこで、耳つぼを刺激により、全身のツボの運行経路がスムーズになり、その結果狂った食欲中枢が正しく働き、ダイエットが進むのです。

こんにちは〜

今日で今年も終わりですネ。

年末は年賀状書きに忙しかった方や大掃除で

疲れ果てた方など、いろいろでしょうね

私も、昨日の大掃除でクタクタです。。

お掃除は常にしてるので、散らかってるということは

ないんですが、問題はキッチンの換気扇まわり！！

ここだけは日頃から手をつけてない場所なので

一年間の油汚れがたまってしまって大変でした

日頃からちゃんとしておけば・・・と毎年後悔の繰り返しデス（笑）

来年こそは！！・・・う〜ん・・・無理だろうなぁ〜・・・


今年の８月半ば頃からファンブログを始めて早４ヶ月半になりました。

いろいろありましたが、みなさんに励まされたり応援して頂いたりと

とても楽しいブログ生活を送る事が出来ました。

仲良くして頂いている皆様には感謝の気持ちでいっぱいです

本当にありがとうございました

最後に皆様のブログに訪問することが出来なくて

申し訳ありません・・・

来年からは少しずつ訪問出来る回数も増やせると思いますので

来年も、どうぞ宜しくお願い致します

今年が良い一年だった方も、そうでない方も

来年は良い一年になりますように〜

良いお年を〜〜〜





〜本日の豆知識〜

＜骨盤ダイエットが体にやさしい理由＞

骨盤の歪みが原因となって、いくらダイエットをしてもリバウンドで元の体重以上に戻ってしまうということは意外と多いようです。ダイエットを試みる人は多いですが、日々新しいダイエット法が生み出されておりたくさんのダイエット法が存在します。手軽さや即効性が利点の特定食品を食べ続けるダイエット方法や、激しい全身運動によって体重を落とすダイエット方法が盛んに試されているようです。

即効性があるように見えるこれらのダイエット方法は、体に優しくないだけでなくリバウンドの原因にもなります。骨盤を正しい位置に戻すことによって体にやさしい効果的なエクササイズができるのが、骨盤ダイエットです。開いたままの骨盤を正確な位置に戻すことにより、腰回りのサイズを縮めてスリムな体型になれるのです。骨盤のゆがみを矯正すると、血行が改善されて基礎代謝がアップするので、よりダイエット効果が得られるのです。単に体重を減らすことができるだけでなく、骨盤を正常な位置に戻すことで体のバランスがよくなり全身の凝りを解消することができます。ダイエットと合わせて一石二鳥ですね。

骨盤ダイエットを実践する事で、生理の周期にあわせて骨盤の動きやホルモン分泌がスムーズになります。骨盤ダイエットによって、生理や排卵の痛みを軽くできるのです。骨盤ダイエットはただ痩せるだけではありません。骨盤の歪みを正すことで全身の調子を整え、体をスリムに健康にできるものといえます。骨盤ダイエットで健康に。

こんばんは〜☆

今日の夜から、夫の弟が帰省するので

明日からはしばらく、お義母さんの事は弟に任せて

夫とゆっくり年末年始を過ごせる予定デス♪

・・・とは言っても・・・

明日は我が家の年末の大掃除で

大忙しになりそう

頑張るぞお〜！！！

みなさんも、年末でいろいろとお忙しいとは思いますが

お体こわさないように気をつけてくださいネ〜




・女性の中年太り解消お薦めエステ

女性の中年太りダイエットでは、多くの女性が食事制限をすればよいと考えているようです。しかし女性の中年太りは、ありきたりな肥満とは少し意味が違いますから食事制限をしただけでは女性の中年太り解消には結びつきません。女性はもともとふっくらとした皮下脂肪の多い体型をしているので、女性の中年太り解消はとても困難だという話を耳にしますが、根拠のないただの噂だとか。下半身に脂肪がついてしまいがちの女性の解消対策では、やはり下半身に重点をおいたダイエット方法が効果的と聞きます。女性の中年太り対策ではウォーキングやジョギングなど、下半身をよく使う運動を取り入れてみると良いでしょう。ウォーキングなどは女性の中年太り対策だけでなく健康維持にも良いそうなので、女性の中年太り解消後も継続した方がいいそうです。

女性の中年太りダイエットでは、明確な目標があった方がダイエットに成功しやすいという話をよく耳にします。体重や洋服のサイズをダイエットの目標にするのも良いですが、自分の心の中で目標を決めておくだけでは長続きしないとか。女性の中年太りダイエットでは、ご主人に協力してもらうと良いかもしれません。例えば女性のダイエットに成功したらアクセサリーを買ってもらうとか、旅行に連れて行ってもらうなんていうのはどうでしょう。ご主人が中年太りダイエットに協力してくれるということで、俄然熱が入る人は結構多いそうです。ご主人にとっては少々財布が痛い事だったようですが、女性のダイエット成功には夫の協力は一番の励みになるのでお薦めです。

女性の中年太りダイエット対策では運動や食事制限なども必要ですが、美しくダイエットする為にエステサロンに通う人も多いと聞きます。ダイエットに成功しても、年齢的なこともあり肌が荒れてしまう人も多いとか。エステサロンなどを利用しながらダイエットを行うことによって、美しい肌や張りを維持したまま中年太りダイエットに成功できるそうです。エステサロンを利用した中年女性のダイエットは、リラックス効果もあると聞くので忙しい家事の合間にリフレッシュを兼ねて通うのも良いでしょう。女性の中年太りダイエットでは、ただ痩せるだけでなくより美しく痩せることが、大人の女性のたしなみと言えるかもしれません。女性の中年太りダイエットをしているエステサロンは日本全国たくさんありますから、サイトの情報を参考にして探してみると良いでしょう。

・中年太りでお腹をダイエットする極秘情報

中年太りでお腹をダイエットしたいと熱望する中年男性や中年女性はとても多いでしょう。中年太りとは30代頃から始まる肥満で、中年の肥満大半は中年太りだとか。お腹をダイエットしたいと考える理由には、中年太りで特にお腹周りに脂肪がつく人が多いからだそうです。お腹をダイエットする方法は通常のダイエット方法と似たものが多いようですが、中年太りの原因を突き止めねば完全な解消には至りません。お腹をダイエットする前に何故中年太りが始まってしまったのか、普段の生活などを見直してみましょう。中年太りでお腹をダイエットする際にその問題点を意識すると、より早くより確実に中年太り解消が出来るという話もよく耳にします。お腹をダイエットして、脱中年太り宣言をしちゃいましょう。

中年太りでお腹をダイエットするには、腹周りの脂肪を落とす必要があります。お腹をダイエットするだけでなく、普通の肥満で腹をダイエットするのにも効果的なのは腹筋を鍛えることだとよく聞きますよね。腹筋を鍛えることによって腹の脂肪を燃焼させて痩せる方法は、中年太りでお腹をダイエットするためにとても効果的な方法と言えるかもしれません。また中年太りでお腹をダイエットするには、食事にも気を使った方が良いとか。中年になると次第に脂っこい食べ物を敬遠するようになったり、食事量が減ったりするようですが、自分で意識したりすると中年太り解消効果は飛躍的に伸びるようです。中年太りで困るのが男女差かもしれませんね。男女の差で中年太りを起こす体の部位に若干の差が生まれると聞きますから、自分の性別に合った中年太りでお腹をダイエットする方法を見つけると良いでしょう。お腹をダイエットすると、入らなくなったお気に入りのワンピースや背広もゆるゆるになるかも。中年太りでお腹をダイエットする方法を実践して、健康的に痩せると良いでしょう。

お腹をダイエットする際に気をつけなければならないのは、無理なダイエットをしないという事です。中年太りと通常の肥満とでは太り始める経緯が違いますから、同じ感覚でダイエットを行っても意味が無いらしいです。お腹をダイエットする前に自分の生活習慣を見直して、通常の肥満にあたる部分と中年太りにあたる部分をチェックしておくと良いかもしれませんね。お腹をダイエットしながら全体的なダイエットを行いたい人にも中年太りと普通の肥満との差を認識することは重要といえます。中年太りでお腹をダイエットしながら、長年の不摂生でついてしまった脂肪も一緒に落としちゃう人も多いそうですよ。

中年太りに悩む男女は年々増加傾向にあるという話をよく耳にします。中年太りとは中年と呼ばれる３０代頃から始まる肥満のことで、生活習慣など劇的な変化がないのに自然と太ってしまう事とか。洋服が入らなくなって初めて中年太りが始まったと気付く人も多いようです。中年太りになってしまった人の話を聞いてみると、食事量が増えた訳でもないし、運動を怠ったわけでもないのに急に太り始めたという意見が多いですね。適度な食事や運動も行わず健康に気遣っていない人ならまだしも、常に健康に気遣っている人まで中年太りを避けられないとは不思議なことですよね。中年太りになってしまうには何か特別な要因や遺伝子などの問題があるのでしょうか。サイトで中年太りについて調べてみましょう。

中年太りに悩む人の救世主ともいえる解消法は、とても簡単なダイエットです。中年太りが何故起こるのかというそのメカニズムを学ぶことで、原因や対策方法が簡単に学ぶことが出来ます。誰にでもおこる肥満で、少しの意識改革で中年太り解消は容易にできるのだとか。エクセサイズなどを利用しながら中年太り解消をすると、健康維持にも役立つという噂です。解消法では道具も必要ありませんし、解消法を始めたいと思ったその場から始めることが出来るそうです。

中年太り解消法にはいくつかの方法があるそうなので、自分に合った方法を試してみると良いでしょう。中年太りを解消してダイエットすることによって、より積極的で健康的な生活を始めることが出来るかもしれませんね。

こんにちは〜♪もう終わったけどメリークリスマス〜♪

みなさん、良いクリスマスを過ごされましたか？

我が家には毎年本当にサンタさんがやって来ます

１２月２４日の夜寝る前には何もなかったはずなのに

何故か、朝起きたら枕元にプレゼントがあるんです

夫は一度寝たら朝まで何をしても絶対に起きない人なのに

毎年どうやって私に気付かれずに出来るのか不思議です・・・

聞いても「本当にサンタさんが来たんだよ♪」と言って

教えてくれません。

試しに一度枕元に、くつしたを置いて寝てみたら

プレゼントの角だけが少しだけ靴下に入ってて大笑いしました

今年は２４日の夜は一緒にいられないから無いだろ〜なあ・・・

って思ってたら、２５日の朝早〜くに夫から電話が・・・

「サンタさんから電報が届いてたよ！！」

（何故電報なのか？（笑））

「Ｐちゃん（夫）側のベッドの横を見てみてくださいって！！」

夫が寝る側のベッドの横側は、普段私からは死角なのです

プレゼントがあった〜〜〜

クリスマスイヴの夜に家に帰ってお掃除はしないだろうと

確信していた夫が昼間しかけていったんでしょう

本人は「自分じゃないよ。サンタさんだよ。」と言い張るけど

そして、昨夜は親戚が夫の実家に泊まってくれて

二人で楽しくクリスマスの夜を過ごしました〜

因みに、クリスマスプレゼントは毎年私の大好きな

スワロフスキークリスタル（透明）の小さな置物なんですが

今年は「可愛いカエルさん」でした

カメさん、ネズミさん、ハリネズミさん、カタツムリさん、

チューリップ、雪だるま、ツリー・・・ｅｔｃ・・・

と、どんどん増えていって、どれもメチャクチャ可愛くって

ご満悦な私デス

話しは変わって・・・

義母も少しづつ落ち着いてきています。

様子を見て、あと一ヶ月は毎日通う予定ですが

このままだと来年二月くらいからは

毎日通わなくても良くなりそうな感じなので

また頻繁に皆様のブログに遊びに行けるように

なると思います

もう少しの間は更新のみになりますが、

みなさん、これからもヨロシクお願いいたしま〜す

では、また〜





〜本日の豆知識〜

＜レーシック手術に向いていない人＞

レーシックの情報ならe-レーシック

アイレーシックのその先へ。銀座スポーツクリニック

レーシック手術は非常に敏感な「眼」を手術する、とても繊細な手術です。したがって何らかの疾患や問題がある場合には手術を受けることはできません。

・疾患に関して
疾患とは、円錐角膜、ヘルペス性角膜炎を起こしたことのある人、緑内障、白内障、ぶどう膜炎、術後の角膜創傷治癒過程に問題のある疾患、角膜疾患を起こす恐れのある薬剤の服用中、などがあたります。また、長年コンタクトレンズを使用している方に見られる、角膜の内皮細胞が極端に少ない、角膜が極端に薄い方も避けるべきです。 眼に関する症状以外では、膠原病などの傷の治りが悪い方、糖尿病の方も角膜の再生が遅くなるので手術は受けられません。ただし、これ等の問題は軽度であれば手術できることもありますので、自分で判断せず、あきらめる前に検査を受けてみるといいでしょう。

・妊娠中・授乳中
妊娠中・授乳中の場合も手術は受けられません。術後に使う目薬が、胎児や乳幼児にどのような影響を与えるのか、まだ分かっていない段階だからです。手術を受けられるのは授乳期間が終わってからになります。

・未成年者から白内障年齢まで
レーシック手術は、原則的に未成年者はうけることができません。まだ視力が安定せず、近視が進行中の場合があるからです。 たとえ手術をして治したとしても、その後また近視が進んでしまう可能性があります。近視の進行は、一般的には24〜25歳くらいで止まると言われていますが、生活の状況や環境などで違ってきますので、医師とよく相談することが大切です。未成年の場合でも、何かの資格のために視力がよくなければならない場合は例外として施術が認められる場合もあります。その際は保護者の承諾書が必要となます。逆に上限は白内障年齢までです。白内障は水晶体が白濁する加齢変化で、だれにでも起こり得ます。白内障が進むと水晶体を人口水晶体と取り替える手術を行いますが、近視が強かった人は程よく近視を改善させることができます。ですので、レーシック手術よりも白内障手術のほうが適しているのです。

みなさん、おはようございま〜す♪

そして・・・・・

メリークリスマス〜〓

忙しくって今年はそれどころではないな・・・

って思ってた私の所にも、なななななななな、なんと！！

「な」が多過ぎ？（笑）

サンタさんがやって来ましたよ〜

明日はお休み出来そうなので、みなさんの所へも

遊びに行けそうデス！！嬉しい〜

では、また明日〜

今日は雨なので、運転気をつけて行って来ま〜す

ちょっと遅くなったから急いで安全運転


ＰＳ・・・
みなさん、いつも気にかけてくださって
コメントありがとうございます
夜、メールでコメントが届いているのを見つけたら
ものすご〜く嬉しいデスありがと〜〜〜
それと、kissyさん、メリークリスマスのコメント嬉しかった
ありがとうございました〜





〜本日の豆知識〜

＜レーシック近視乱視手術の前に＞

レーシックの情報ならe-レーシック

アイレーシックのその先へ。銀座スポーツクリニック

・レーシックを考える前に

日本では3人に1人が近視だと言われています。しかし、その全ての人がレーシック手術を受けた方がいいというわけではありません。誰にでも手術を施すクリニックもありますが、単に「眼鏡が嫌い」「コンタクトレンズが面倒」という理由で簡単に手術を選択するのはどうでしょう。 クリニックにもよりますが、まずは視力検査などをして、この段階で眼鏡やコンタクトレンズの方が適している場合は、そちらを処方するところもあります。ですから視力が下がったり、眼に関する悩みがあるときは、いきなり手術を考えて大きな問題としてしまうのではなく、一度視力検査に訪れてみるといいでしょう。
正しいデータを出した上で、手術が適しているかどうかを判断することができます。
この視力検査には健康保険が適応されますので、気軽に受けることができます。

・レーシックに向いている人

レーシックは手術は、眼鏡やコンタクトレンズでは視力が矯正しきれない方はもちろん、体質的にコンタクトレンズができない方にも向いてます。また、手術が必要ない程度の視力の方でも、競馬の騎手など近視では採用してもらえない職業を希望されている方、柔道やレスリング、相撲、バレーボールなど、眼鏡やコンタクトレンズを使用していると危険を伴うスポーツをされている方もレーシックを検討されてみてもいいでしょう。
さらに、ゴルフなど視力のよさが直接スコアに響いてしまうスポーツをされている方にも向いています。

・有効であると考えられるケース

１：不同視
左右の屈折率が著しく違う状態にある眼を不同視といいます。近視（遠視・乱視）で、左右の視力にかなりの差がある「同種不同視」と、片眼が近視で片眼が遠視というような「異種不同視」があります。
２：強度・最強度近視
近視を矯正するためには、光を屈折して広げる凹レンズを用います。この、光を屈折する程度は「D」（マイナスジオプトリー）で表します。強度近視はマイナス6D以上、最強度近視ではマイナス10D以上のレンズを使わなければなりません。この程度になると、度の強い眼鏡では頭がクラクラしてかけられない、頭痛がするなどの症状が現れることがあります。

３：強度乱視
本来角膜の表面はきれいな球体ですが、乱視の場合は球体をなしておらず、光が錯乱して見えてしまいます。乱視の場合はハードコンタクトレンズを使います。しかし角膜の変化が著しい強度乱視になると、コンタクトレンズが安定しなくなってきます。左右や上下にずれやすい、また外れやすい、頻繁に結膜炎を起こしてしまう、などの強度の乱視では、レーシックでなおした方が賢明、ということになるのです。

４：ドライアイ・アレルギー
コンタクトレンズが使用できないケースとしては、ドライアイである、体質的にコンタクトレンズが合わないなどの問題があります。ドライアイはコンタクトレンズを支える涙が少なく、目薬をさせないときにはコンタクトレンズが落ちてしまいます。また、異物感や激しい痛みを感じる方もいます。花粉症、ハウスダストのアレルギーなどで眼のかゆみが続いてしまいコンタクトレンズが装着できない方もいます。以上のような症状の方にはレーシック手術が有効であると考えられます。