こんばんは〜☆

今夜は大雪が降るそうなので

少し早めに帰ってきました〜

今夜から明日にかけて大雪らしいデス

明日は平地でもしっかりと積もるらしいので

今からワクワクです

前回の記事を読んでくださった方はご存知だと思いますが

雪が降ると嬉しくって嬉しくって〜

明日は夫の実家行きはお休みなので

ゆっくりとみなさんの所へオジャマさせていただきま〜す♪




〜本日の豆知識〜

＜ヒルズダイエット＞

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ヒルズダイエット
タレントの佐藤藍子さんが、オススメするダイエットに、ヒルズダイエットのパステルゼリーがあります。ヒルズダイエットのパステルゼリーは、ダイエットしてもたるまない、理想のスタイルになるための、カロリーコントロール食品です。ボリュームが多いので、ダイエット中も満足できる量です。

ダイエット中でもたっぷり食べられるから、ストレスも溜まらず、ダイエットが長続きします。1食あたりのカロリーは牛乳とあわせて220kcal。なので、これを１日１、２食、通常食とおきかえるだけでダイエットカロリーになります。ただ、ダイエット中の通常食とのおきかえは、１日２食が限度。でないと、ダイエットカロリーが、成人女性の基礎代謝量1000カロリー位を下回り、ダイエット後のリバウンドのリスクが増えます。

ダイエットカロリーの目安は、成人女性の基礎代謝量にプラスα200〜400カロリーと言われています。それ以下だと、体が飢餓に馴れてしまい、通常食に戻した場合、リバウンドがドッときます。だから、１食最大で900カロリーとしたら、２食、通常食とおきかえで、トータル1340カロリーとなり、ダイエットカロリーとしては、ちょうどいい感じになるのです。成人女性の通常カロリーより、500カロリーほど、低くなります。ヒルズダイエットおすすめです。