ＰＲ：牧場のスイーツの原点、牛乳にこだわりました花畑牧場 生キャラメルチーズケーキ

こんにちは〜

久しぶりの更新になってしまいました。。

前回更新後、結局次の日は雪も降らずに晴天

お休みだからゆっくり寝てからブログを・・・

と思ってたんだけど、朝一番にお義母さんから電話が・・・

「雪降ってないから来ればいいのに〜」って(^_^;)

私の事どれだけ暇人と思ってるんだろ〜？（笑）

とっさに断る理由も見つからずに出動しました

う〜む・・・。なんやかんやで忙しくって

お休みになってもブログにまで手がまわらない

それで気付いたんですが、今さら？って思うかな？

今まで、みなさんの所への訪問はまとめて同じ日にって

決まってたんだけど、コメント頂いたらチョコチョコと

夜にお返事♪とかすればそんなに時間もかからないから

そうすればいいんだ〜！！って♪

やっぱり、いまさら？って思ったかな？

・・・と、言う事で、お正月のご挨拶もまだ出来てないし

今日からゆっくりみなさんの所へ訪問していこうと

思いま〜す



〜本日の豆知識〜（前回と同じ。手抜き）

＜ヒルズダイエット＞

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ヒルズダイエット
タレントの佐藤藍子さんが、オススメするダイエットに、ヒルズダイエットのパステルゼリーがあります。ヒルズダイエットのパステルゼリーは、ダイエットしてもたるまない、理想のスタイルになるための、カロリーコントロール食品です。ボリュームが多いので、ダイエット中も満足できる量です。

ダイエット中でもたっぷり食べられるから、ストレスも溜まらず、ダイエットが長続きします。1食あたりのカロリーは牛乳とあわせて220kcal。なので、これを１日１、２食、通常食とおきかえるだけでダイエットカロリーになります。ただ、ダイエット中の通常食とのおきかえは、１日２食が限度。でないと、ダイエットカロリーが、成人女性の基礎代謝量1000カロリー位を下回り、ダイエット後のリバウンドのリスクが増えます。

ダイエットカロリーの目安は、成人女性の基礎代謝量にプラスα200〜400カロリーと言われています。それ以下だと、体が飢餓に馴れてしまい、通常食に戻した場合、リバウンドがドッときます。だから、１食最大で900カロリーとしたら、２食、通常食とおきかえで、トータル1340カロリーとなり、ダイエットカロリーとしては、ちょうどいい感じになるのです。成人女性の通常カロリーより、500カロリーほど、低くなります。ヒルズダイエットおすすめです。

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