ピカリのきれいの秘密

20代から、ずっと続けているのは、DHAです。
サプリでは、これとビタミンですが、飲んでいて安心する感じです。

特に、不調だから始めたわけではなく、栄養補助として飲んでいます。

最近では、ダイエットのために、サプリを飲んで実感したのは、飲むタイミングと自分が効率よく運動できているかということが大切だと感じました。

せっかく飲んでも、自分次第ですね。
ここの筋肉をつけたいとか、くびれたいとか、自分のコントロール次第だと感じます。