ピカリのきれいの秘密

スキンケアは、努力すると、自分に成果が出てきます。

これって、あまりない幸福感です。

仕事では、あまり、これという成果が出せていないのもあり、頑張ってる感が嬉しい。

仕事とは、適度に頑張る！
距離を持つ！
適度にかわす！

適度をモットーにしています。

スキンケアは、手をかけたり、自分の許せる範囲で、努力できるのも好きなところです。
最近では、EMSの美顔器で週2のケアがやばいくらい、ハマっていて、やってる感だけでも、嬉しい感じです。

まだ、成果は出ていません
でも、楽しみな時間です。

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大好きなドラマを見ています。

結構、好きな時間です。
おやつは、我慢。
脳内をハッピーにしてくれます。

胃が痛くて、おかゆが優しい。

たまに、胃が荒れてしまいます。
こんな日は、ほっこりが一番です。

おかゆ万歳。

最近、涼しい。
昼間は、別ですが、過ごしやすくなりました

ふくらはぎに、筋肉がついてきて、細身のパンツを履くのが楽しみになりましたえ。
調子に乗って、3枚大人買いしました。

スカートより、パンツが筋肉にはかっこいいと感じています。

会社では、努力したからといって、すぐに成果を感じるわけではないので、モチベーションが下がる時もあるのですが、努力→成果に結びつきやすいので、頑張れます。

体重は、相変わらずではありますが、健康的な痩せ方なので、自己評価が高いです

最近、美顔器を使い始めたのですが、肌が変わってきました。
使い始めて3週間ですが、肌がスベスベです。

化粧も楽しくなります。

ニオイの悩み解放宣言！今だけ初回500円でお届け！デオラボハーバルスタンダード


昨日は、栗ご飯を炊いてみました。
栗を剥いて、大変でしたが、美味しい。
秋が一番好きかもしれないと思いました。

昨日は、暑かったですが、今朝は涼しい。
体調を崩さないように、気をつけたいと思います。
身体が元気じゃないと、美味しいものも意味がないと感じます。

乳酸菌で腸内フローラも整えられちゃう！KOMBUCHA生サプリメント



身体の中からキレイになりたいと、こちらをお試ししました。

コンブチャ生サプリメントです。




1日1粒飲んでいます。
私は、サプリメントケースに移して、毎日飲むようにしています。
特にサプリメントは、習慣にしたいので、ケースに移すようにしています。

コンブチャは、紅茶キノコと呼ばれ、酢酸菌で作った繊維のかたまりで、酵母・酵素が含まれています。
実は、以前、母から紅茶キノコについて、聞いていたので、これか！と納得して、飲み始めました。

☆私が感じた効果

飲み始めてから、肌の調子も良くなりました。身体が元気だからだと思いますし、身体のだるさがあまり、感じられなくなりました。

連休中は、衣替えや購入した家電を家に入れたり、1日使ってしまい、疲れました。

まだ、暖かい時期にやっておかないと、先延ばしになるので、必死。

これと同時に、購入した家電も使い始めて、なんだか、リフレッシュしましたが、年には勝てません。
湿布を貼って、乗り切ります。

あの有名モデルのトレーナーAYA先生監修の女性向けHMBサプリ！



30代を超えると、筋肉が付きにくく感じます。
脂肪が目立つと言ってもいいと思います。

食べてもスリムを維持できるのが、理想な私こちらをお試しいたしました。



カリスマクロスフィットトレーナーAYA先生の監修、画期的なボディメイクサプリメントとして登場したB.B.B（トリプルビー）HMB & クレアチン48,000です。



水なしでも飲める顆粒です。
ブルーベリー風味で飲みやすいです。
私は、運動する前に、水や炭酸水に溶かして飲んでいます。

筋トレ時の栄養補給には、HMBとクレアニチン配合なので、筋肉を付けるには最適です。
特に、女性は、体型維持が大切なので、毎日、続けることが大切だと思います。

最近は、青汁に豆乳で飲むことが多いです。
最初は、アップルジュースで割っていましたが、味も変えたり、長く続けられる工夫が欠かせません。

豆乳の前は、ミルクで割っていたり、カロリーを気にしたり、日々、検討の毎日です。
でも、青汁は、結構好きです。