花と草木

安心感につつまれる香り 〜わたしの場合、呼吸が深くゆっくりに、 　動きたくなくて、何もしたくなるくらいに落ち着いて、 　モヤモヤ、イライラ、不安がどこかへ行ってしまった〜 精油（エッセンシャルオイル） ・アカマツヨーロッパ　７滴 ・マートル・シネオール　６滴 ・マンダリン　６滴　…★注意★眠くなることがあるので車の運転は控える 　　＆　４〜５時間は日光にあてない ヘーゼルナッツ油　４ｍｌ ＊　土踏まず、みぞおち、手首に２〜３滴　（寝る前に）..

「豊穣の海」　三島由紀夫 「豊穣の海」を読んで、 そのれから　数年後に、谷崎潤一郎訳の「源氏物語」を読みました。 なので、「浮舟」の最後まで読んだとき、 「豊穣の海」春の雪の最後のシーンが重なり、涙がとまらなくなりました。 普段から涙もろいほうだけど、いつもすぐ泣いてしまうのとは違って そのときは、なんというか、まっすぐ　つぅーっと、 わたしよりも高いところから、わたしよりも低いところへと いつまでも流れつづけるのではないか、と思うような涙でした。..

休日の午後、 たまには　出かけたりせず、しごとや家事のことを忘れて ぼや〜っとする時間を作ります。　そんなとき、 モーツァルトの クラリネット五重奏曲　イ長調　（KV５８１）　をきくと、 不思議なくらい穏やかに、ゆったりしてきます。 モーツァルト&ブラームス:クラリネット五重奏曲 特に、うまくいかないことや、悩んでいることがあるとき聴くと、 　…　だいじょうぶ、もっと気を楽にして、 　少しずつでも　思うことをやっていけば ..

さむい夜に… 〜　ディフューザーに　数滴たらして芳香浴 　　　または、ルームスプレー 　（精油　10滴　＋無水エタノール　45ｍｌ　＋精製水　4ｍｌ）　〜 　　　シダー 　＋　オレガノ こころも、からだも　あたたまりますように。 プラナロム(PRANAROM) 精油/シダー エッセンシャルオイル/Essential Oil/送料無料 プラナロム(PRANAROM) 精油/オレガノ エッセンシャルオイル/Essential Oil..

（いわゆる子守唄じゃないのもあるけど、 　こどもがすやすや眠るうた） ・ゆりかごのうた ・ブラームスの子守唄 ・モーツァルトの子守唄 ・シューベルトの子守唄 ・江戸の子守唄 ・中国地方の子守唄 ・ララルー ・When　You　Wish　upon　A　Star ・おじいさんの古時計 ・赤とんぼ 五木の子守唄は歌詞がかなしくて眠れないので、 寝る前にうたうのではなく、 つらい身の上をおもいながら一緒にうたう ..

〜　ディフューザーに　数滴たらして芳香浴 　　　または、スプレー 　　　（精油　10滴　＋無水エタノール　45ｍｌ　＋精製水　4ｍｌ）　〜 明るくさわやか　 　　ベルガモット 　　　　＋ 　　ローズマリー・シネオール 　　　　＋ 　　ペパーミント たのしく、笑顔で 　　オレンジ・スィート 　　　　＋ 　　レモン 　　　　＋ 　　ベルガモット 元気だして 　　バジル 　　　　＋ 　　ティートゥリー 　　　　＋..

ピンクローズ ＋　ペパーミント ＋　リンデンフラワー ＋　レモンバーベナ ＊人のために尽くしたり、思いやって親切にしたりして、 　　よろこんでもらうと、とても嬉しい 　　わたしが役にたっている　と思うと安心する 　…でも、自分のために　なにかしたり、 　　我慢しないで　やりたいことをするのは 　　あまりよくない、なにか悪いことをしている気がしていた 　　無意識にも。 ＊他のだれかのためではなく、わたし自身のために、 　　時間..

フォーレ 　”ペレアスとメリザンド”　 　”パヴァーヌ” 悔やんでいることや、過去の痛みを受け入れ、 静かな気持ちで 大切なことや、懐かしいことを想い出す… フォーレ:レクイエム/ペレアスとメリザンド つらくても、失敗しても、それが今の自分。 今できること、したいことを　やってみよう。 これまで　そうしてきたように、 それとも、少し違ったやりかたで… 1000時間ヒアリングマラソン

朝、寝ぐせ直しのとき、頭皮マッサージ ハーブウォーター ○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○ ○○　ローズマリー・ウォーター ○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○ ＊髪にスプレー　→　頭皮にスプレー　 　　　　　　　　　　　　→　髪ではなく、地肌をマッサージ 　　　　　　　　　　　　（髪をこすらないよう、指の腹で軽くたたくように）　 　　　　　　　　　　　…濡れた状態での髪の摩擦は髪を傷めやすいので… 〜アルガン油で、お風..

ビル・エヴァンス（Bill Evans）　”Waltz for Debby” 少し暗めの部屋で、 ひとりで本を読んだり 誰かと　おしゃべり　したり 何かつまみながら、飲み物をのんだり　して ワルツ・フォー・デビイ 4新品価格￥1,548から(2014/2/28 20:40時点) プレゼントにぴったり！「月の土地」が贈れるギフトカード

〜朝寝坊ぎみに　ゆっくり起きて、緩やかに目覚めるお風呂　〜 エッセンシャルオイル（精油）ブレンド ○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○ ○○　オレンジ・スイート ○○　ローズマリー・シネオール ○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○ プラナロム(PRANAROM) 精油/オレンジスイート エッセンシャルオイル 【送料無料】『プラナロム ローズマリー・シネオール10ml エッセンシャルオイル（精油）』※（PRANAROM）アロ..

Back To Bach 　ピアノ：廻由美子さん バック・トゥー・バッハ新品価格￥2,857から(2014/2/28 20:44時点) バッハの、ジャズ風のピアノアレンジ 2曲目の「 ゴルトベルク変奏曲BWV988~アリア」が特に好き。 うす青い空の色が　だんだん濃くなって、 いつの間にか紺〜藍になった空に響く音 静かに聴いていると、 からだが外の空気に溶けそうなくらい馴染んできて、 心が透きとおってくるよう 家に着いたときにはも..