Palus Style〜ひとり暮らしを楽しむ〜

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そろそろ新年も一週間程、経とうとしているけど、ここで改めて昨年を振り返ってみる。

個人的な目標、やってみたいと思っていたコトとして・・・

＜目標＞
・不動産投資
・blogを立ち上げる
・ふるさと納税

↓

＜結果＞
不動産投資は一昨年から勉強を開始して、昨年の内に購入。
blogは昨年の6月から開始。
ふるさと納税は昨年の11月から駆け足でスタート。

「一応、どれも出来た方じゃないかな！」

そう2016年は挑戦の年だった。
で、何とか全て取り組んだつもりなんだけど、一つだけ心残りが・・・

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「いいねぇ・・・」
おっと、決してエロに走ったワケでは無い。



昨日は、ふるさと納税でコーヒーセットが大量に届いた。
それはそれで良いんだけど、砂糖が一緒に入ったタイプも多くて、ダイエット面で少し不安が残る。


「だけど、世の中にはダイエット効果が高いコーヒーがあるんだ！」

それが今回ご紹介したい・・・




「日本第一製薬株式会社のエクササイズコーヒー！」
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前回に「間食は納豆がオススメ」って書いたけど、今日は別のオススメをご紹介。
それは・・・



「キャベツ！」

「間食に、キャベツ？」と思われるかもしれないが、そこはホレ、飲み屋のお通じにもよく出てくるでしょ？

飲み物とあの味付きキャベツだけでも、間食として成立するってワケ。


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ひとり暮らしをしていると、ついつい手が伸びてしまうのが「間食」
もっと言えば、「お菓子」を食べてしまいがち。

結論から入ると今回は、間食には「納豆がオススメ」というお話。




さて、palus家の冷蔵庫には常に・・・


こういったチョコレート菓子が、常にストックされており、小腹が空いた時などについつい食べてしまう


しかし、言うまでも無く甘いお菓子も、「少しくらい」なら問題無いだろうが、毎日のように食べていると、健康にも良く無い事は明白。
何が健康に良くないかって言うと・・・


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ひとり暮らしだと食生活が荒れるケースがあって、実例だと・・・

朝食：ヌキ、昼食：カップ麺やパン、夕食：外食で何か

流石に毎日がこんな調子では無いけれど、似たような食生活を送る人は実在するんだな、コレが



で、こんな食生活って得られる栄養はたかが知られてる・・・ってのは、言うまでも無いよね？
別に「一日に必要な栄養は◯◯だから、この栄養を取る為には〜」なんてこたぁ、言うつもりは無いし、そんな事ばかり考えていても面白く無さそうだし、多少の栄養が偏るのは仕方ない所だとは思うけれど・・・

いくらなんでも限度がある！

って事で、流石に偏り過ぎは良くない。


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70.8kgだった前回のダイエット実践記録。



さて、今回はどう体重が変化したでしょうか。
ちなみに靴下が変わっているのは、今日は健康診断に行った為です




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このダイエット記録も10回目・・・三日坊主が多いpalusにしては少しは継続できていますね



最近は体重が増える事が続いたので、体重計が怖いです
さて、前回は71.3kgと微増してしまった体重ですが、今回はどうなった事でしょうか・・・？


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毎週、安定して更新出来ていた、《実践》ダイエット記録ですが10日程空きました。
単純に4泊5日の出張のせいだったのですが、この出張中はホテルの近くにジムはありましたが
そこまでするつもりはなく、全く運動しておりませんでした。



さて、そういう訳で今日はどうなっていることでしょうか。
前回は71.2kgと少し戻ったんですよね。


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さて、今回も体重計の写真を撮ったので掲載・・・と。

前回は71.0kgでしたが、今回はどうなった事でしょうか・・・？
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今週のダイエット結果です！

前回は71.9kgでしたが、今回はどのようになったのでしょうか・・・？



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