実践: Palus Style～ひとり暮らしを楽しむ～

70.8kgだった前回のダイエット実践記録。さて、今回はどう体重が変化したでしょうか。ちなみに靴下が変わっているのは、今日は健康診断に行った為ですフムフム、69.5kg・・・。ようやく70kg台を突破しましたか。 palusの身長での平均・理想体重は66kgという事なので、後4～5kg頑張ってみます意外にコンビニ食もダイエットにはオススメさてダイエットや節約とは無縁のように思われる「コンビニ」ですが、ダ..

《実践》ダイエット記録：10 食事はゆっくり食べましょう♪ [2016/08/26 11:00]

このダイエット記録も10回目・・・三日坊主が多いpalusにしては少しは継続できていますね最近は体重が増える事が続いたので、体重計が怖いですさて、前回は71.3kgと微増してしまった体重ですが、今回はどうなった事でしょうか・・・？お!?「70.8kg」と少し落ちましたね今回は出張もなく、自宅でエアロバイクを週に3日ですが出来たので、その効果かも知れませんね。出来れば毎日やりたい所ですが、やり過ぎるとエアロバイク自体がキライ（..

《実践》ダイエット記録：9 ストレス対策：週に一日は満足するまで食べる！ [2016/08/16 11:00]

毎週、安定して更新出来ていた、《実践》ダイエット記録ですが10日程空きました。単純に4泊5日の出張のせいだったのですが、この出張中はホテルの近くにジムはありましたがそこまでするつもりはなく、全く運動しておりませんでした。さて、そういう訳で今日はどうなっていることでしょうか。前回は71.2kgと少し戻ったんですよね。ですよね～！ 71.3kgと微増ですが、まぁ仕方ありません。出張中の食生活は、ホテルでパン一つとお茶、昼食は仕..

《実践》ダイエット記録：5 エアロバイクのメタルラックを改良 [2016/07/15 01:00]

今週の「ダイエット実践」のお時間です前回は「72.3kg」でしたが、さて今回はどうなっている事でしょうか・・・あ、アレ？昨日は確か71.9kgだったんだけど・・・カメラの重さかな？まぁ、正直に掲載する方向性なので、面白味に欠ける展開ですが、72.1kgって事で。さて、前回はエアロバイクにメタルラックを設置しましたと話しましたが足回りがグラグラする問題があったので、今回はその点を改良してみました。荷造り用のヒモですが、..

《実践》ダイエット記録：4 エアロバイクにメタルラックを設置！ [2016/07/08 01:00]

さて、今週も「ダイエット実践記録」を行います前回は確か72.9kgと前々回から0.1kgしか減ってない状態でしたが、今回はどうでしょうか・・・。フム、0.6kg減ってトコですか。これは来週には72kgを切れそうですね。今回もpalusのダイエット取り組みをご紹介します。実は３日程前の話ですが・・・こんなモノ（メタルラック）が届きました。え～っと、延長用のポールを付けて・・・こんな感じかな。ここまで..

大葉（紫蘇）の２か月成長記録 [2016/06/26 01:00]

先日、ネギを植えましたが、今日は４月頃から育てている大葉を紹介します。 palusは、ほぼ毎年、大葉を育てています。薬味として、刻んだものを入れたり、刺身や肉にくるんで食べたり天ぷらにして食べたり、ちょっと変わった食べ方だと、卵かけごはんに入れて食べたりしてます。だから何気に重宝するんです。大葉は家庭菜園の中でもかなり育てやすい部類に入りますので、皆さんにもオススメです。とりあえず水を撒いてれば、日光が弱くても何とかなります（むしろ葉が柔..

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