（健康）サプリメントを飲んでみよう: Palus Style～ひとり暮らしを楽しむ～

2016年10月09日

（健康）サプリメントを飲んでみよう

ひとり暮らしだと食生活が荒れるケースがあって、実例だと・・・

朝食：ヌキ、昼食：カップ麺やパン、夕食：外食で何か

流石に毎日がこんな調子では無いけれど、似たような食生活を送る人は実在するんだな、コレが

で、こんな食生活って得られる栄養はたかが知られてる・・・ってのは、言うまでも無いよね？
別に「一日に必要な栄養は◯◯だから、この栄養を取る為には～」なんてこたぁ、言うつもりは無いし、そんな事ばかり考えていても面白く無さそうだし、多少の栄養が偏るのは仕方ない所だとは思うけれど・・・

いくらなんでも限度がある！

って事で、流石に偏り過ぎは良くない。

実際に偏った食生活を送っている同僚Aに聞くと、「体の疲れが取れない」「時折、めまいがする事も」「寝不足」なんて事を時折言っていて、決して荒れた食生活から来る栄養不足とは無縁とはどうしても思えない。

そこで、カップ麺の後でも良いから・・・

一日に一回でも良いので、こういったマルチビタミンだけでも飲んでみる事をオススメする。

写真のパッケージには栄養素の簡単な説明が書いてあって、「ビタミンEは、抗酸化作用により、体内の脂質を参加から守り、細胞の健康維持を～・・・」

まぁ、そんな細かい事は良いじゃないか

さらにツッコんだら、マルチビタミンにも「天然」「化学合成」なんて種類があって、天然の方が高いけれど吸収性が良くて健康に良いとか色々あるんだけど、科学合成のものだろうと「飲まないよりマシ」だし・・・

「どのマルチビタミンが良いの？」とか言ったって、栄養が偏るにしても個人差もあるし、不足気味の栄養素なんて分かったもんじゃない。
そして、◯◯のマルチビタミンは△△の栄養素が多く含まれてオススメ・・・なんて事も言うつもりは無い。
だって、そのオススメ以外のマルチビタミンだって「飲まないよりマシ」だろうし。

とりあえず、こういったサプリメントを飲まない人は「まず飲んでみる事から始めてみる」事をオススメする。

選ぶ基準？・・・そんなのは「安くておトクだったら良いじゃないか」
パッケージにも書いてあるじゃないか「毎日つづける新習慣」って。それが一番大事。

じゃ、コストパフォーマンスの良い、マルチビタミンって言えば・・・？

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この辺りはコスパ抜群！
そんなコスパが良いからと、効果が心配だったけれど実際にpalusも飲み始めてから体の調子が良くなった気がするし、健康診断の数字も改善された（エアロバイクを開始した時期だったから、運動のおかげかもしれないが）

それにこんな動画見てたら、「細かい事は良いや」って思えてくるわ

ちなみにpalusはマルチビタミン以外にも・・・

こういったカルシウムなんかも飲んでいる。
サラリーマンだと、骨折って仕事に大きな影響があるよね？
だから、骨折だけはしないように・・・と、カルシウムだけは摂取しているんだ。
実際に、以前にベッドを組み立てる時に、木材が倒れて足の指に激突して「あ、この痛みは折れたな・・・」なんて思ってたけど、よく見ると赤くはなってたけど、ヒビすら入っていなかったよ