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みなさん、よかですか…減量の運動療法は足し算です……ジャージ着んでもよかです……汗かくまでせんでよかです。第11回わくわく健康セミナー報告A 運動
[2018/11/12 00:05]
2018/11/02
第11回わくわく健康セミナー報告A
「みなさん、よかですか…
減量の食事療法は引き算です
いかに今口にしているものから
余分な食べ物を捧げるかが大事です。
そして、
減量の運動療法は足し算です
とにかく
毎日の生活の中で
運動する機会、
時間を増やしましょう。
ジャージ着んでもよかです
汗かくまでせんでよかです
2−3分でも
10秒でもよか..
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