トライアスロンにチャレンジ！

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いや〜　感動しました！


最後のラストスパート　男気溢れる走り　素晴らしかったです！


ラストしっかり　走り通して　ゴール☆　　


人生の先輩　　ＤＡＳＨ村　福島の明雄さん偲んで　走りました！



勇気と背中押してもらった　働き盛りの４０代　　まだまだ　頑張り時です　　


今より　もっと先に行きましょう！


そして　４８歳の自分　まだまだです！　明日から　前に進む勇気頂き感謝です。



挑戦って　本当に　素晴らしいですね！　


２４時間ＴＶ　感動の城嶋リーダー速報




リーダーお疲れさまでした！
完走に浸って休ゆっくり休ませてください。


　
　

日テレ24時間　チャリティーマラソン　　チャレンジ


TOKIO城島リーダー 武道館目指し101キロ走ってます！


涼しくて本当に良かった！




サポートは野辺山ウルトラマラソン主催　　スペシャリスト坂本さんです。


武道館ゴールまで 様々なサポートが付いてます。　沿道では　たくさんの応援が〜！！！


3ヶ月のトレーニングで101キロラン　かなり辛いチャレンジ。


オススメ出来ません。膝、足壊します！



3ヶ月で250キロ走り込みだそうですが…


うーん 100キロ走るなら 走りこみ足りないなー


月100〜150　　トータル500キロぐらい　　足が出来上がってたらの話しですが・・・(個人差あります）




３ヵ月で　取り組むのも　厳しいし　無理があると思います


走り始める・・・・ヒザが痛い（筋が痛い。チョウケイじん帯）･･･休んで治る・・・・また走る・・・・
　

徐々に走り込んでる内に　大腿やふくらはぎの筋肉が付き　膝を支えられるようになる


自分の経験では　この繰り返しで少しずつ　長い距離を走れるようになりました。




最初は　１キロから　⇒３キロ　歩いたり走ったり　　⇒５キロ⇒１０キロまで　１年位　　　


２〜３年位　２１〜４２キロ　　　　　１０年位で　トレラン８０キロに挑戦


こんな感じで　年月を積み重ね　やっと走れるようになりました。　


平均して月間１００キロ位の　走り込みです。　目安になればいいのですが＾＾


（個人差あります）



リーダーの本気のまなざしに　　強い意志を感じます


でも テレビで身体に辛いチャレンジは 、気の毒だと　毎年見てて思います。


しかも暑い真夏に　タレントさんが走る距離じゃないです。


身体を大事にするアスリート的には　回避すべきチャレンジ




でも魂の走りで ゴールまで辿り着いて欲しいです！




もうダメと思っても 人ってまだまだ底力あるんです。


トライアスロンのロング　　ロングトレイルラン　ウルトラマラソン


体が悲鳴をあげても　　気持ちが折れてなければ　まだ前に進めます・・・・　　




足を一歩一歩ずつ　　進めばゴールへ 絶対辿り着く


踏み出すエネルギーを必要としてるみんなの為に…


勇気を振り絞って…　　　　


応援してます！　頑張れリーダー！


⇒２４時間ＴＶ　リーダー速報動画です



体回復するのに３日間は休ませて上げて欲しいです。

足の痛み引くまで一週間はかかると思います・・・・　



リーダーがんばれ〜！

浅間山眺めながら嬬恋村キャベツラン！近くの温泉までひとっ走り

知らない所走るのは楽しいですね。でも道に迷って汗かいて、温泉でさっぱりでーす(^.^)

70分 7キロ 只今歩いて帰宅中ぅ。

コンビニビールまでまだかー^o^


追記・・・・コンビ二　８キロ地点でやっとありましたが　なんとお酒一時的に売ってないって！？あいや〜


乾いたのどにビールぐびぐび　出来ませんでしたぁ・・・・大泣

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積み重ねスイムトレ ラン8キロアフターで、やや身体重い感じだったけどしっかり3キロ目標クリアできました。けど、レギュラーフォームの泳ぎ込み不足に気がついた終わりまじか…笑 このまま日曜大会に望むか、金曜ちょい泳ぐかな…悪あがきより、体力温存テーパーかな(^.^)