ラン (2): トライアスロンにチャレンジ！

2015年12月28日

本日目黒天空庭園からの富士山は雲隠れ

冬の晴天は、　都内からでも富士山が眺められるチャンスですね！

日本人は富士の見える風景が好き♪

ラントレしつつAM１０：００に、代官山の西郷山公園からは見えたので

見晴らしが開けている目黒天空庭園オーパス広場へ移動・・・

あらら～　右奥の建物の上に雪化粧した富士山の頭が見えるのですが、

すでに雲がもくもく出てしまい雲隠れ・・・残念ですがAM１０：３０じゃ朝も遅いし

しょうがないですね　ＡＭ７時から２１時まで入れるので今度はもっと早く来よう！

茶色とガラスが目立つ建物は、三軒茶屋のキャロットタワーです

丹沢の標高１２５０M大山！の稜線が左側に見えた～　

庭園はあちこちベンチがあり、快適な空間です。

池尻大橋側から、回廊状になっている階段を登りトレーニングします。

前に国道２４６号が通っていて、排気ガス充満で苦しいですが

庭園の上は空気が下より綺麗です。

冬の空は晴れていると　真っ青で気持ちいい！

昨日から連続１０キロラントレ　ちょっと頑張ってます！　

いまだ　遅くてジョグの域から抜け出てませんが・・・笑

来月、アメリカンな雰囲気で人気の

横田基地内フロストバイトロードレース　ハーフマラソンに向けて

少しはまともに走れるように、練習積み重ねなくちゃ！　目標は２時間・・・切れるかな～

今年はスピード出したくても　全然出ず・・・そりゃ～練習不足でしたから当たり前です。

残り２０日程度ですが、どうなることやら　悪あがきの数日になりそうです。　笑

年頭は東京湾まで往復ハーフ行ってみよう♪　富士山眺めながらね♪

posted by Ｅｎｙｋey at 17:20 | Comment(0) | TrackBack(0) | ラン

2015年12月27日

久しぶりに代々木公園ランニング！

以前、代々木公園の近所に住んで居たので

ランニングのマイホームコースでしたが、かなりの数年ぶり訪問。

以前は内周の舗装道路が、でこぼこ荒れてましたが(いつの話しやら笑)

貸し出しサイクリング道路が整備されていて、その横を快適に周回出来ます。

木々の間を抜けて走る気持ち良い、公園内の外周トレイルも健在！

すぐ後ろには、明治神宮の森が隣接。

先日から、この近辺に引き寄せられてるかな？

バードウォッチングエリアでは、鳥を探して自然とつながる事が出来ます。

いきなりオレンジ色の冬鳥シメとの遭遇は、嬉しい瞬間でした。

今は公園までのアプローチが、車が多く空気の悪い幹線道路だったので、

足が遠のいていましたが、裏道を探してでも行く価値が再発見できました！

往復10キロ前後のラントレチャンスに、代々木公園へ通いたいと思います。

タグ：代々木公園

posted by Ｅｎｙｋey at 15:51 | Comment(0) | TrackBack(0) | ラン

2015年11月12日

駅伝で人が倒れた！ＡＥＤを取りに走ったのは中学生だった！　AEDは講習で経験しよう

駅伝で人が倒れた！ＡＥＤを取りに走ったのは中学生だった！

grapeの記事をシェアしました。AEDは講習で経験しておくと、いざと言う時に役立ちますね。
地域の消防署の救命講習で使い方教えてくれます。東京消防庁⇒救命講習のご案内　　

タグ：AED

posted by Ｅｎｙｋey at 15:13 | Comment(0) | TrackBack(0) | ラン

2015年11月11日

世田谷246ハーフマラソン第10回

スタッフで参加しました！　多摩川土手上を自転車で先導
世田谷区から狛江市の境～兵庫橋までのコース。

二子多摩川　兵庫橋

生憎の雨模様でしたが、倍率約4倍の抽選に当たった
約１６００人のランナーが力走！

　ゴールは駒沢公園内　陸上競技場を駆け抜けます。テンションＵＰ！

おすすめはハーフマラソンと同時開催　健康マラソン！駒沢公園内で午後からスタート

5キロ　２キロ　親子マラソンと　カテゴリーも豊富で、参加料も安く楽しめます。

詳細はこちらです。⇒世田谷２４６ハーフマラソン　マラソンＥｎｊｏｙ出来ますよ～♪

posted by Ｅｎｙｋey at 14:38 | Comment(0) | TrackBack(0) | ラン

2015年09月09日

ＤＡＩＧＯ２４時間チャリティマラソン完走おめでとう！　綺麗なブルーのニューバランスで大活躍♪

１００キロ完走本当に素晴らしい！感動しました♪

暑かった夏もようやく涼しくなり、運動の秋がやってきま～す！

今年の２４時間ＴＶチャリティーマラソンで　感動の男泣きゴールした

ウィッシュＤＡＩＧＯ！　

ロッカーのシンボル・・・華奢な体！で１００キロ完走よくやりました！

激走本当におめでとうございま～す！

そんな素晴らしいガンバリを見て感動っ（泣）自分もちょびっと走ってみようか！って

ランナー予備軍仲間も多いんじゃないかと思います♪

思い立ったが吉日！　さっそくグッズをゲットして形から入り　

モチベーションアゲアゲ作戦が、やる気モリモリのあなたに効果あり！

練習期間は３ヶ月だったけど・・・

ドキュメントでは練習期間３ヶ月で仕上げる様子でしたが、正直しんどい！

３ヶ月では１００キロ走る筋肉は出来上がりませ～ん　泣

まして筋力少ないロッカーＤＩＧＯには可愛そう・・・・

本来は練習で距離を走りこんで行くうちに、骨や筋を支える筋肉が発達し

膝を支えられるようになってこそ、長距離を走れるようになります。

普通ならかなり練習時間を要する事ですが、本人の一回一回全力の練習と

万全のサポート体制がゴールまで導きましたね！

きつい時つらい時に背中を押すのは、

全国４５０人ランナーの気持ちと思いが詰まったタスキの力！　

無事武道館まで、最終ランナーとして届けました☆

黄色とオレンジを交互に見えるようにしてた気ずかいもナイスガイ♪

メンタルとボディケアと内臓の強さで完走へ

ウィッシュグローブはお守り代わりでしたが、長距離走るのには暑いぜ～！

後半はカッコなんか忘れて、完走に向けはずしたら　涼しくて快適そう♪ｗｗ

ゴール前にはまたしっかりはめてた（笑）

ＤＡＩＧＯは内臓が丈夫で、最後まで食料補給できたのも

スタミナが持った要因との事です。

やっぱり食べないと元気が出ませんよね！　長距離スポーツは内臓強化が大事です！

練習は最長３３キロまでで臨んだ１００キロマラソンでしたが、

経験豊富なトレーナチームのメンタル面への的確なアドバイスと、

マッサージのボディケアはさすがです。ヘッドトレーナー内藤さんは、

あの坂道コースが過酷で有名な、野辺山ウルトラマラソンの代表者さんですね。

スタート後早々の距離で、その先の長丁場心配し、足の痛みを気にしてましたが、

走るというシンプルな運動を繰り返す事により、次から次へと

あちこちゆがみや痛み出て、最初のちっぽけな痛みなんて気にならなくなるのが、

ウルトラマラソンです。

痛みとの勝負でもありますが、力になるのは気持ちが込った

途切れる事のない沿道の熱い応援です！
　

もう自分の力が限界で、不安や葛藤を幾度となく一人心の中で繰り返し・・

それでも乗り越えてきた! 　ゴールへの気持ちが途切れずに

持続出来てきていたダイゴは、まさしく諦めず一歩一歩進んで

日本全国４５０人の気持ちと一緒にゴールした姿に　感動しました！

優れたシューズは強い味方！

長旅の大事な相棒は、優れたサポートしてくれたシューズの力が大きいでしょう！

去年は城島リーダーが着用　今年はダイゴも履いていたシューズに注目です。

綺麗なブルーのニューバランスシューズ！

ニューバランスＭ１０４０

安定感のあるフラットソールです。

フルマラソンや１００キロ以上のウルトラマラソン

長時間走行でもブレずに支えて故障予防にもなり

安全&安心なトレーニングをサポートしてくれますね。

前に軽く足が出る軽快感も得意技です♪

ニューバランスホームページより出典

よくわかる解説ムービーもぜひ♪

ウィズ（足囲）が選べるので　しっかり足にフィットしますね。

男性は　Ｄ細い　２Ｅ標準　４Ｅ幅広　Ｇ超ワイド　４サイズです。

元々は矯正靴のメーカーで、足に負担なく優しい靴作りをしています。

普段履きのスニーカーでも、履き心地良くくせになる靴で

今でも、根強いファンが支持してます！

個人的にも大好きで、走り始めた数十年前軽めで足が勝ってに回ってくれるような

ニューバランスシューズと出会い、走ることが物凄く楽しくなったのです！

お気に入りの同じシューズを何足も履きつぶし、しかも愛着が湧きまくり

捨てられなかった時期がありました（笑）

そんなニューバランスシューズ体験もあり、　

ＤＡＩＧＯの頑張った完走を支えた優れものシューズ

調べておすすめさせて頂きました。　価格がちょっと高めなのが難点ですが

昨年のモデルだと、いくらかお求めやすく赤ラインがアクセントで

いい感じです。人気色以外だと安めですね。

ニューバランスランニングシューズ M1040 2E

posted with カエレバ

new balance

Amazonで見る

楽天市場で見る

Yahooショッピングで見る

さぁ涼しくなったら　気張らず、まずは町内一周からランニングスタート

行っちゃいましょうね～♪

自分も大会予定なく練習だれまくり・・・・・

１０月頭にトレラン大会コース作成サポートあるので、

山登れるようにラン走り込みしま～す！　５０キロ位←そんな弱気でいいのか！？＾＾　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　

Ｅｎｙｋｅｙ☆

タグ：２４時間チャリティマラソンＤＡＩＧＯ

posted by Ｅｎｙｋey at 18:18 | Comment(0) | TrackBack(0) | ラン

2015年09月02日

久々ナイトラン　涼しくなったから、走って図書館に本を返しに行こう！

姉妹ブログＹｏｒｅ　Ｈｅａｖｅｎでレポートしました！　

posted by Ｅｎｙｋey at 21:07 | Comment(0) | TrackBack(0) | ラン

2015年06月15日

水郷県民の森　４時間耐久リレーマラソンin潮来

水郷県民の森　４時間耐久リレーマラソンin 潮来

スタッフ参加です。

一周２，１キロの　公園内のコースを時間内に何周出来るか競う大会です！

ソロで参加してもよし　仲間とチームを組み　リレーでタスキを繋いでもよし　

約６００人が参加され　楽しまれました！

AM1０：３０スタート

公園内の林の中　気持ち良いコース　

２，１キロの周回コースですから安心です。　毎周回毎にエイドに寄れます。

蒸し暑かったので、かぶり水も人気　ホースから水シャワーも噴射

ゆるきゃら　イバラッキー君も応援に来てくれました～

潮来はあやめ祭りも　同時開催　

地元や千葉方面の参加の方ガ、多く賑わってました。　走るのが好きな方が多く　

選手は嬉しそうでした～　仲間と走ると、わいわい乗りで楽しめますね！

詳細はこちらです⇒水郷県民の森　４時間耐久リレーマラソン　リレーやソロでお楽しみ下さい♪

タグ：水郷県民の森水郷県民の森　４時間耐久リレーマラソン

posted by Ｅｎｙｋey at 18:38 | Comment(0) | TrackBack(0) | ラン

2015年06月04日

ホノルルダイヤモンドヘッドまで朝ラン

５／２８（金）　朝６：３０　爽やかな空気の中　朝ランスタート！

運河沿いをダイヤモンドヘッドへGO!　雲が綺麗

カピオラに公園の入り口　サーファーの島　ハワイ！

ダイヤモンドヘッドが近い！

ダイヤモンドヘッドビーチパーク　駐車場があり　サーフスポットです。　波が高い！

花が艶やか♪

海が広すぎる～　拡大するとちっちゃいサーファー確認出来ます。

裏側に回ると　遠くの山並みが広がります。

入り口までのアプローチ看板まで到着　山には登らずに　町へ回り込み戻ります　

左にダイヤモンドヘッド　空の色が真っ青ですね

ダイヤモンドヘッド近くにある地元の人気店ボガードで　朝食です！　アサイボールがフレッシュで
本当においしい　

下にはバニラアイスが　隠れてます。

ブレックファストに　オムレツとエッグベネティクト　サンドウィッチ。どれも味付けが濃くても

まろやかで本当においしかった！　朝食におすすめです。　人気で混んでました。　

色鮮やかで楽しいホームページです⇒BOGART’S　CAFE

追伸・・・・なんとボガーツカフェが　表参道に先日オープンしたそうです！
あの味が日本で食べられるなんて幸せだ～　今度行ってみようと思います！
　　　　　　↓
BOGART'S CAFE 表参道店

約７キロ　快適ランでした。　異国のラン知らない景色眺め、観光しながら楽しい～♪

地図上、ダイヤモンド周回コース右回りです。

タグ：ハワイホノルルオアフ島ボガーツカフェボガーツカフェ　表参道

posted by Ｅｎｙｋey at 19:33 | Comment(0) | TrackBack(0) | ラン

2015年04月28日

東北風土マラソン

4/26 宮城県登米市
フートピア公園スタート
長沼一周はハーフマラソン
2週だとフルマラソン　総勢約２６００人走りました！　　スタッフ参加

11もあるエイドには東北各地の
名産品が並び、食べ走りを楽しめる
フェスティバル。
ワインマラソンのメドックマラソンと
交流もあるそうで、楽しいイベントでした。

補給食はグルメゴールまでエネルギー補充して連れてってくれますね！