トライアスロンにチャレンジ！

カーフマンジャパンデュアスロン南関東ステージ　２／１（日）

風が強く寒い日でしたが，スタート前にたくさん集まった選手、テンション上ってます。　




エイジ＆エリートは　第１ラン　5キロ　バイク30キロ　第２ラン5キロ




バイクコースは　一周（折り返し）約5キロ×６周回　



ランコースは　公園内周回です。



エリートの選手は、人数少なくスタート前の緊張感あり！



デュアスロンは、ラン　バイク　ランの　順番で２回走りますが、第２ランが、バイクで漕いで使った足が

思うように動かず辛いのが特徴。　走り出せば少しずつ動いてはくれるんですが、復活までに時間かかり

スピード出せません。　練習積み重ねれば、その時間も短縮されて行きます。

ブリックトレーニング⇒　バイクの後に　間髪入れずランを組合わせてトレーニングする事





トランジッションのスピードも　レースの内！　靴の脱着、メット脱着、同時進行します。

無駄のない動きが出来る様に、エリート選手は練習してます☆　





スピード感のある走りはエリートならでは！　間近で見ると迫力あります。

体幹がしっかりしてるフォームは　美しい！

デュアスロンは、トライアスロンのスイムなしの競技

泳げない人や、これからスイム練習してトライアスロンを目指す人も、　ロードレーサーのバイクと

ランニングが出来れば、参加可能です。　


自分もトライアスロンデビュー前に、どんな感じなのか，一度だけエントリーしましたが、

きつかったです！バイクと第２ランが辛かった記憶が・・・・でも順序を踏んだ事で　トライアスロンデビュー

出来たので、体験レースとしては良いと思います。　ビギナークラス（初参加）は短い距離もありますよ。



バイクが得意で好きな人には、かなり楽しいと思います。　デュアスロンシリーズは年数回大会あり、

年間のスケジュールに組み込み、　トレーニングとしての位置付けや練習目標にすると、良いと思います。

練習の成果の比較等は、ラン&バイク共に周回コースなので、各ラップを記録に残し　タイム分析や

追い込みの結果を元に練習計画や反省に役立てると、伸びしろもわかり、競技が楽しくなってきますね！


下記にカテゴリーを明記しますので　エントリーのご参考にして下さい！


エリート男子　女子

第1ラン:5km・バイク:30km・第2ラン:5km

エイジクラス男子　女子

第1ラン:5km・バイク:30km・第2ラン:5km

ビギナークラス デュアスロン初挑戦の男女

第1ラン:2km・バイク:10km・第2ラン:2km


ジュニアクラス 中学生男女

第1ラン:2km・バイク:10km・第2ラン:2km

キッズクラス　 小学1〜6年生男女

第1ラン:1km・バイク:5km・第1ラン:1km


カーフマンデュアスロングランプリ詳細　　南関東ステージ詳細