働きママの作り方。

みなさん、こんにちは

「働きママ」こと nami です

5歳の娘氏の朝ごはんはこんな感じです。


　果物
イチゴ、ぶどう、バナナ、キウイ、リンゴ、オレンジのどれかが多いです。


　野菜
トマト、きゅうり、ブロッコリーが多いです。
生野菜や果物ばかりでお腹冷やしそうだなと思ったら、トマトを角切りにして炒めたりもします。

　お肉
作り置きした鶏肉つみれをカットして焼いたもの、ウインナーをボイルしたもの、冷凍のチキンナゲットをチンしたものなどを温かいオカズとして入れています。
写真を撮った日はお肉じゃなくて魚肉ソーセージですね。ケチャップつけてます。


　主食
朝はパン派で、ロールパンか食パンかクロワッサンを食べてます。
娘はジャムが嫌いなので、そのまま食べたり、コーンスープにパンをつけたりしています。

たまにおにぎりを食べることもあります。


食器はFrancfrancのディズニーコラボのプレート、アンパンマンのストローコップ、フライングタイガーのペーパーナプキンを使っています。

朝起きてから15分くらいで朝食準備ができるので助かってます。
でもトマトときゅうりを一緒に食べるのは栄養素的に良くない？と聞いたので、今朝はきゅうりをお休みしてグリーンサラダにしたりもしています。

栄養バランス的にいいのかわるいのかわかりませんが、とりあえす朝ご飯はしっかり食べてくれるので助かってます

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