男弁当一人旅

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おはようございます！！
先日NHKで放送された落語ザ、ムービーを昨日拝見しました♪昨日観たネタはかぼちゃ売りとお見立て。
映像が加わるだけなんですがめちゃくちゃ面白いです。タイガー&ドラゴンの落語の世界を参考にしたのかな。
落語初心者の方にオススメ！！

それでは本日の男弁当っす！！







野菜たっぷりジンギスカン
もちろん味付けは源タレ
ナムル盛り合わせ



海老ちゃんたっぷりブロッコリー入りトムヤムクン

バターコーヒー生活16日目
朝からこってりバターがちとしんどい歳ですw
朝は水だけ飲んでバターコーヒーは水筒に詰めて職場で飲むことに。
二日ほどお酒呑んだりした日があったので二週間で良いとこを二日延長してます。最終的に何キロ落ちるか楽しみ(∩´∀｀)

おはようございます！！
久しぶりに平日のお休みを満喫してきました♪



「 君の名は 」ただの恋愛ものだと思って期待してなかったんであの展開には度肝を抜かれました(*´ω｀*)
まだ観てない方はぜひ映画館のスクリーンで観るのをオススメします！！

それでは本日の男弁当っす！！







秋鮭とアスパラののバターソテー
アボカドとうで卵のインチキタルタルソースがけ
ブロッコリーのうでたヤツ



味噌汁はワカメと玉ねぎ

昨日でバターコーヒー生活１４日。
二週間で５kgの減量でした。



ただ今までの食事だとタンパク質が足りてなさそうですね。体重は落ちるのに体脂肪率が増えてるしw
筋トレを増やして様子を見ながらもう少し続けてみます♪