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2018年02月13日
鶏むね肉に飽きてきた・・・
どうもムスコです。
肉のハナマサで鶏むね肉2kgを購入し、1週間かけて消費しています。
しかし、流石に毎日鶏むね肉だと飽きてきます。
2kgで800円なので、非常にお財布には優しいので、貯金とダイエットの一石二鳥なんですけどね。
塩茹でしたものを毎日食べているので、たまには味を変えたくなってきました。
Amazonでいろいろと調べてみましたが、なかなか良さげな味付け調味料があったので、注文してみました。
毎日味を変えていけば、もう少し頑張れると思います。
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しかし、流石に毎日鶏むね肉だと飽きてきます。
2kgで800円なので、非常にお財布には優しいので、貯金とダイエットの一石二鳥なんですけどね。
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2018年02月12日
独り者の3連休は虚しい2
どうもムスコです。
今日は朝からジムで汗を流してきました。
3連休なので、人が少なく、非常に快適でした。
ただ、「類は友を呼ぶ」のか、来ている人は皆、負のオーラをまとっていました。
たまに彼女連れでジムに来る人がいますが、本当に羨ましいです。
同じ趣味をもつ彼女が欲しいな・・・
昨日の自分よりも磨きがかかっているとおもいますので、毎日継続して磨き続けていきます。
ただの石ころでも磨き続ければ、きれいになりますからね。
今日は朝からジムで汗を流してきました。
3連休なので、人が少なく、非常に快適でした。
ただ、「類は友を呼ぶ」のか、来ている人は皆、負のオーラをまとっていました。
たまに彼女連れでジムに来る人がいますが、本当に羨ましいです。
同じ趣味をもつ彼女が欲しいな・・・
昨日の自分よりも磨きがかかっているとおもいますので、毎日継続して磨き続けていきます。
ただの石ころでも磨き続ければ、きれいになりますからね。
2018年02月11日
独り者の3連休はむなしい・・・
どうもムスコです。
3連休ですが、何も予定はなく、ジムで汗を流しております。
一緒に遊びに行ける彼女が欲しいな・・・
何も行動しなければ、何も変わりませんので、引き続き自分磨きを続けていきます。
3連休ですが、何も予定はなく、ジムで汗を流しております。
一緒に遊びに行ける彼女が欲しいな・・・
何も行動しなければ、何も変わりませんので、引き続き自分磨きを続けていきます。
2018年02月10日
2週間で腹筋が割れる？
どうもムスコです。
2週間で腹筋が割れるのか？
内容をざっと確認しましたが、誰でもできる内容ではありません。
4分間という短い時間ですが、常に腹筋に負荷がかかり続ける為、非常に運動強度が高いです。
基本的な腹筋運動ができない人にはこなせない内容です。
タイトルにつられて購入し、挫折する人が多いんだろうな・・・
Youtubeでも似たようなトレーニング動画をアップロードしている人がいるので、それで十分だと思います。
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内容をざっと確認しましたが、誰でもできる内容ではありません。
4分間という短い時間ですが、常に腹筋に負荷がかかり続ける為、非常に運動強度が高いです。
基本的な腹筋運動ができない人にはこなせない内容です。
タイトルにつられて購入し、挫折する人が多いんだろうな・・・
Youtubeでも似たようなトレーニング動画をアップロードしている人がいるので、それで十分だと思います。
2018年02月09日
チンポにも乳液を・・・
どうもムスコです。
昨日の記事で、チンポの保湿について記事を書きましたが、一点補足があります。
化粧水だけでなく、乳液も忘れないようにしてください。
化粧水だけだとかえって乾燥を促進してしまうそうです。
私が使用している化粧水と乳液は以下のものです。
メインの使用は、顔ですが、塗った後に手に残っているものをチンポに塗ります。
これで顔もチンポもモチモチの瑞々しい状態を保つことができます。
昨日の記事で、チンポの保湿について記事を書きましたが、一点補足があります。
化粧水だけでなく、乳液も忘れないようにしてください。
化粧水だけだとかえって乾燥を促進してしまうそうです。
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2018年02月08日
チンポにも潤いを
どうもムスコです。
乾燥する季節は、チンポも乾燥しがちです。
チンポが乾燥していると、チントレ時に擦れて痛くなります。
酷い場合、皮膚が割れて血が出てきます。
チントレする人は、お風呂上りにしっかりと保湿をしましょう。
私は顔に化粧水をつけた後に、手に化粧水が付いた状態で、チンポのマッサージをして保湿をしています。
しっかりと保湿されたチンポは見た目が良いだけでなく、モチモチで触り心地が良いです。
乾燥する季節は、チンポも乾燥しがちです。
チンポが乾燥していると、チントレ時に擦れて痛くなります。
酷い場合、皮膚が割れて血が出てきます。
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私は顔に化粧水をつけた後に、手に化粧水が付いた状態で、チンポのマッサージをして保湿をしています。
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2018年02月07日
たまにはチントレも・・・
どうもムスコです。
筋トレに夢中になってしまい、チントレがおろそかになっておりました。
筋トレのおかげで、腹回りの肉が落ち、埋まっていたチンポが出てきました。
長さも12cmになり、日本人の平均まであと1cmに迫っています。
筋トレとチントレで残り1cmを何とか達成したいです。
「急いては事を仕損じる」と言いますので、じっくりと慎重にコツコツと続けていきます。
まだまだ大きくなるぞ。
筋トレに夢中になってしまい、チントレがおろそかになっておりました。
筋トレのおかげで、腹回りの肉が落ち、埋まっていたチンポが出てきました。
長さも12cmになり、日本人の平均まであと1cmに迫っています。
筋トレとチントレで残り1cmを何とか達成したいです。
「急いては事を仕損じる」と言いますので、じっくりと慎重にコツコツと続けていきます。
まだまだ大きくなるぞ。
2018年02月06日
努力は裏切らない？
どうもムスコです。
「努力は決して裏切らない」という根性論がありますが、努力は裏切ります。
正確には、「正しくない努力は、裏切る」ですね。
一日一食で、お腹が空いたら炭酸水を飲んでお腹を膨れさせるというダイエット法を目にしたことがあります。
確かに体重は落ちますが、脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまう為、痩せにくい体になってしまいます。
食事量を戻した時にリバウンドするのは、そのせいです。
このように正しくない努力は、裏切ります。
何事も試してみることは大事なことですが、お金を払ってでも正しい情報を入手し、正しい努力をしていくことが、一番の近道だと思います。
「努力は決して裏切らない」という根性論がありますが、努力は裏切ります。
正確には、「正しくない努力は、裏切る」ですね。
一日一食で、お腹が空いたら炭酸水を飲んでお腹を膨れさせるというダイエット法を目にしたことがあります。
確かに体重は落ちますが、脂肪と一緒に筋肉も落ちてしまう為、痩せにくい体になってしまいます。
食事量を戻した時にリバウンドするのは、そのせいです。
このように正しくない努力は、裏切ります。
何事も試してみることは大事なことですが、お金を払ってでも正しい情報を入手し、正しい努力をしていくことが、一番の近道だと思います。
2018年02月05日
サラダササミ？
どうもムスコです。
サラダチキンに続き、サラダササミ？を作ってみました。
サラダチキンと作り方は同じで、
沸騰させたお湯に塩とササミを入れ、再び沸騰するまで火にかけたら、火を止めて予熱で60分調理するだけです。
先にスジをとった方が良いそうですが、包丁やまな板を洗うのが面倒くさいので、そのまま鍋に放り込んでいます。
スジは、食べる際に取り除いています。私の感想ですが、茹でる前より茹でた後の方がスジを取りやすいです。洗い物をしないで良いので、茹でた後に摂ることをお勧めします。
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サラダチキンと作り方は同じで、
沸騰させたお湯に塩とササミを入れ、再び沸騰するまで火にかけたら、火を止めて予熱で60分調理するだけです。
先にスジをとった方が良いそうですが、包丁やまな板を洗うのが面倒くさいので、そのまま鍋に放り込んでいます。
スジは、食べる際に取り除いています。私の感想ですが、茹でる前より茹でた後の方がスジを取りやすいです。洗い物をしないで良いので、茹でた後に摂ることをお勧めします。
2018年02月04日
サラダチキン自作
どうもムスコです。
ダイエットの為に、鶏むね肉を食べるようにしています。
鶏むね肉は安いので、お財布にやさしいです。
セブンのサラダチキンは200円ぐらいしますが、自分で作れば100円ぐらいで作れます。
作り方も非常に簡単で、
1.鶏むね肉の皮を外す
2.鍋に塩と水を入れ、沸騰させます。
3.沸騰したお湯に鶏むね肉を入れます。
4.再び沸騰するまで火にかけます。
5.再び沸騰したら火を止めて、鍋に蓋をします。
6.60分放置して、完成です。
コンビニのものは、中国産・タイ産が多いですが、自分で作れば国産のものが食べられます。
しかも添加物もないので、体に優しいです。
興味のある方は、是非お試しください。
ダイエットの為に、鶏むね肉を食べるようにしています。
鶏むね肉は安いので、お財布にやさしいです。
セブンのサラダチキンは200円ぐらいしますが、自分で作れば100円ぐらいで作れます。
作り方も非常に簡単で、
1.鶏むね肉の皮を外す
2.鍋に塩と水を入れ、沸騰させます。
3.沸騰したお湯に鶏むね肉を入れます。
4.再び沸騰するまで火にかけます。
5.再び沸騰したら火を止めて、鍋に蓋をします。
6.60分放置して、完成です。
コンビニのものは、中国産・タイ産が多いですが、自分で作れば国産のものが食べられます。
しかも添加物もないので、体に優しいです。
興味のある方は、是非お試しください。
