2024年05月13日
モチベーションが上がらない、、、それは気分が原因です!
何かをやろうとするには、モチベーションが大切と言われています。
でも、モチベーションが上がらない、そんな経験はありませんか?
実は、モチベーションは気分で決まります!

誰でも、簡単に気分を変えることができます。
メディアの情報、周囲の人の言動の影響、体調の影響もあります。
何となく気分がすぐれない、スッキリしないこともあります。

暗い気分のときは、背中が丸まり、胸が閉じてしまいます。
気分と姿勢や呼吸は連動します、下を向いていると呼吸が浅くなります・
だから悪循環に陥ります。
そんな時は、背筋を伸ばし、顔を上げて、深呼吸!
そしてニッコリ笑顔を作る!

単純ですが、効果抜群、腰痛にも効きます。
まずは、単純に背伸びして、深呼吸して、笑顔でご機嫌になりましょう。
あくびも効果があります、背中を伸ばして、思いっきりあくびをしましょう。

あくびは「やる気がない」「たるんでいる」という印象を持たれがちなので、
人前では避けた方が良いかもしれません(笑)。
一歩だけでも前へ、お役に立てれば幸いです。

でも、モチベーションが上がらない、そんな経験はありませんか?
実は、モチベーションは気分で決まります!

誰でも、簡単に気分を変えることができます。
メディアの情報、周囲の人の言動の影響、体調の影響もあります。
何となく気分がすぐれない、スッキリしないこともあります。

暗い気分のときは、背中が丸まり、胸が閉じてしまいます。
気分と姿勢や呼吸は連動します、下を向いていると呼吸が浅くなります・
だから悪循環に陥ります。
そんな時は、背筋を伸ばし、顔を上げて、深呼吸!
そしてニッコリ笑顔を作る!

単純ですが、効果抜群、腰痛にも効きます。
まずは、単純に背伸びして、深呼吸して、笑顔でご機嫌になりましょう。
あくびも効果があります、背中を伸ばして、思いっきりあくびをしましょう。

あくびは「やる気がない」「たるんでいる」という印象を持たれがちなので、
人前では避けた方が良いかもしれません(笑)。
一歩だけでも前へ、お役に立てれば幸いです。

【このカテゴリーの最新記事】
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
-
no image
この記事へのコメント
コメントを書く
この記事へのトラックバックURL
https://fanblogs.jp/tb/11984178
※ブログオーナーが承認したトラックバックのみ表示されます。
この記事へのトラックバック