One at a time

そもそも性格もいい加減で、全然自分に厳しくない。
それでも糖質制限を始めたころは、ちゃんと炭水化物のグラム数をチェックして
何を食べるのか、食べているのか、気にしていた。

スルスルと4キロぐらい体重が落ちた

そのころ、外食が続き、工夫してたんぱく質を摂取しようと
努力をしていたのを覚えている。

インシュリンをコントロールできていたためか、
おなかもそれほどすかなかったし、眠気も減り、体調もよかった。

なのにである。
いつからだろう？？？
クッキーを一枚、チョコレートを少々、うまい棒とかも1，2本

以前のようなおやつ生活が復活の兆しを見せていた

そして先週のドカ食い（ステーキハウス）により
77.5キロ→７８.4キロへ

そしておやつを食べ続けたためか　今朝の体重は

７８．4キロ→78.8キロへ

もうちょっとちゃんとやらないとだめだ
この一口ぐらい大丈夫だろう・・・という甘い誘惑を
断ち切らなければ！！

強い意志が欲しい・・・・