げんきげんき

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昨日は暖かいコメントをありがとうございました
どこぞのパンのヒーローじゃないですけど、 元気１００倍
力が出ます。
ブログで皆様とお友達になれて、本当にうれしいnoritamaponでした

あ、私の事ですが、「ぽん」でも「のりたま」でも、「ＮＴポン」（笑）でも、
お好きなように呼んじゃって下さ〜〜い

昨日は、家でのんびり、は出来なかったのですが、
ご飯作りをお休みしたので、そんなに大変じゃありませんでした。

緑茶＝貧血に注意 のお話ですが、 紅茶、コーヒーなども同じ。
タンニンを多く含むお茶を食事と一緒に摂ると、
鉄がタンニンと結びつき、鉄分の吸収を阻害するそうです。

よく、鉄剤はお茶と一緒に飲んじゃいけない、といいますよね。
そういうことです。
普通の食事では気にすることも無い、という方もいますが、
貧血気味の方は、気に留めておいた方が良さそうです。

ここのところ毎週、 もうすぐニュージーランドに帰る叔母と祖母の元に手伝いに行っています。
ちょっと帰国日が延びたのですが、
日本に居るのはあとひと月足らず。
娘に二人の思い出をたくさん作ってやりたいし、
私も二人の力になりたい。

貧血なんかに負けないで、頑張ろうと思います