ゆうかの美容と健康モニター生活

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月に一度、某本屋さんのコスメコーナーで立ち読みするのが、私の日課ならぬ月課になっています。

良い本が見つかったら、店内にある検索機で書籍情報が載った用紙を印刷して持ち帰ります。

その紙をどうするのかって？

図書館で本をリクエストするときに使うんです(*’▽’)


そんなことを3か月前からやり、2週間に1度本の返却に行くので、すっかり司書さんと顔なじみになりました(*’ω’*)

今回も、冒頭でお話しした本を相互貸借本として取り寄せてもらおうと、司書さんにお願いしたら、埼玉県内で取り扱っている図書館はないと言われてしまいました(´；ω；`)ｳｯ…

他県の図書館からの取り寄せは、無理なようで残念でした。

司書さんが気を利かせて、内容が似ている本ならあると、いくつか候補を出してくれたので、そのうちの1冊を取り寄せてもらうことにしました。

その本とは、



化粧品を変えると肌荒れを起こすことが多いので、成分の勉強をして少しでも美肌になりたいと思ったのが、この本を手にした理由です。

今から14年前に発売された本なので、私が使用している某コスメのボトルには明記されているのに、本には掲載されていない成分名もありました。

普段読書をしない私には、難しい文章の羅列だったので、内容を理解するのに3回ぐらい読み返しました。（自分の馬鹿さに泣けてきた）

でも、化粧品に関しての知識がない私には、とても参考になる本でした。
ざっくりいうと3分の1が化粧品の基本知識と見分け方、3分の2が化粧品の成分の事典になっています。

事典は、どんな成分がどんな用途で使われていて、毒性がどのくらいあるのかが一目でわかります。
気になる成分を事前にこの本で調べておけば、肌トラブルが多い方は肌荒れを回避できる可能性が高まると思いました。


私は化粧品の機能や役割、肌の構造に関して、誤解している点が多かったので、正しい知識を得られた良書だと思っています。


2001年発売の古い本だから、ネットだと中古の取り扱いしかないみたい。
でも、本当に良い本だと思うから、私は中古でも気にしない！

Amazonだと送料含めても1000円前後と手に入れやすい価格なのも魅力的。
図書館で借りるだけじゃなくて自分用に欲しいと思いました。

近々購入しようかな♪(*・ω・)

メーカーにだまされない!化粧品毒性判定事典 (危険警告Books)

クレンジングで肌荒れを起こし汚肌になってしまったので、何とかしなきゃと思い、二日前から白色ワセリンを使い始めました。






使い方は、朝と夜の洗顔後に白色ワセリンを薄く塗るだけ♪♪

化粧水や乳液などは使ってないよ！

ただし、日焼けが気になる時期なので、私は日焼け止めだけ使ってる(*^^*)



白色ワセリンは塗った直後に、肌が結構べたつきますが、時間が経つにつれてしっとりしてきます。



私は正直白色ワセリンにあんまり期待していたなかったのですが、ぼちぼちと元の肌に近づきつつあるので、この記事を読んでくれているあなたに報告です(*'▽')



6月7日の肌がこちら！！



湿疹には変化がなかったんだけど、夜に塗って寝たら前日のガサガサ肌が思ったよりもしっとりしてたの！！！(/・ω・)/ワーイ


喜びのあまり、母に顔を触らせてみました。

ゆうか「触ってみて！！！昨日ガッサガサだったお肌にね、潤いが出てきたよ！！」

母「え、どこが？ガサガサじゃん…(´ﾟдﾟ｀)」

ゆうか「昨日はこの倍はサメ肌っぽくなってたんだよ！」

母「本当に効いてるの？(´・ω・`)」


と、まぁ、母には微妙な顔をされてしまいましたが、私の感想としては、白色ワセリンは、肌荒れにかなり期待できそうでした！！！



洗顔後にせっせと白色ワセリンを塗っています(*'ω'*)



6月8日のお肌がこちら！！！




湿疹は、若干赤みが引き、傷になっていた部分がかさぶたになりました。

ペリっと剥がしちゃいたんだけど、我慢我慢……(>_<)


乾燥でガサガサになっていたフェイスラインは、徐々に潤いを取り戻してきています。


ただ、頬にニキビが出来ちゃって、今度はそれが気になってきた(;・∀・)


今度はニキビケアが必要かも……(>_<)




とりあえず、まだまだ手触りが悪いフェイスラインには、白色ワセリンを重点的に塗って、頬に塗る量は控えめにしようと思います。



薄く塗るとはいっても、部分によっては加減しないといけないね(^^;)



肌荒れに白色ワセリンを使ってみたい方は、下記リンクを参考にしてね！
リンクの商品は私が使っているのと同じ商品です。

【第3類医薬品】白色ワセリン　ソフト　60g

私は、スギ薬局のオリジナルパッケージの白色ワセリンを使っているんだけど、一般に販売されているチューブの白色ワセリンは緑色のパッケージだから注意してね！

ここのところ肌トラブルが続くので、ちょっと入浴方法を変えてみました。


どんなのかというと、

「掛け湯や湯船に浸かるだけで、頭や身体を洗わない！！」

手抜き美容法。



どんなものか説明すると、
・湯船のお湯の温度をぬるめにして浸かったり、掛け湯をする。
・シャワーや掛け湯だけで髪や頭皮の汚れを洗い流す。

たった、これだけ。



肌トラブルは、肌の保護に一役買っている皮脂を洗い流しすぎてしまうことが原因の１つなんだって。


化粧品で肌トラブルを起こして皮膚科へ行った時に、先生から肌は優しく洗ってくださいねって言われたの。


皮脂には肌を刺激から守ってくれる働きがあるから、ゴシゴシ擦って落としてしまうと、乾燥肌や敏感肌、アトピーなどを引き起こす要因になりうるそうです。


私、お風呂に入るとボロボロ垢？が出るのが気になって、必死に石鹸を付けたタオルで擦り落としてたんだけど、美肌に必要な皮脂を落としていたみたい(´ﾟдﾟ｀)ガーン


「垢で人は死なない」って言葉もあるもんね（ゆうかの母の言葉）。


お湯でさっと流したり、湯船に浸かるだけで充分汚れは落ちるんだって！！




半信半疑で、私もやってみた超シンプルな美容法なんだけど、髪の毛に明らかな変化があったよ☆


シャンプーやリンスでお手入れするよりも、髪の毛がサラサラになったの！！！


下の画像を見てみて！！！




お湯で汚れを落としてドライヤーをかけただけの前髪に見える？！

洗い流さないトリートメントを付けてないのに、天使のわっかが出来たの！！！

髪にツヤが出て感激！！！






髪の毛のパサつきも治まって、いい感じにまとまる！！！

私髪の毛が腰まであるスーパーロングだから、後ろ髪にツヤが出るのはもう少し時間がかかりそう。





ちなみにお湯で洗っただけなのに頭皮の臭いは残らなかったよ♪♪


ここすっごく重要なことだよね！！！


実は私もシャンプーを使わないと臭くなっちゃうかもって心配してたんだけど、意外と平気だった！！！



ただ、開始して１日しか経っていないから、正直今後はどうなるかわからないし、頭皮のかゆみは相変わらず続いてる。


だから、このまま１週間くらい続けて、様子を見てみるね。


身体の肌の変化は、これといってないから、こっちも少し様子を見る！！

とあるオイルクレンジングを使ったら、肌トラブル起こしました(´；ω；`)ｳｯ…

金を水に溶かして作られた某商品なんだけど、使ったときから肌がギシギシしてなんかおかしいと思ってすぐに洗い流したの。


翌朝、私のお肌が吹き出物と乾燥の汚肌になりました（号泣）





オレンジ色で囲ったフェイスラインに赤いポツポツした虫刺されみたいなのが出来たり、サメ肌みたいにガッサガサになっちゃったの……

あっ、フェイスライン両方ね。


「美肌は一日にしてならず」と「汚肌は一日にしてなる」という言葉を実感しました。



肌荒れの原因を突き止めようと成分を調べたら、毎度おなじみ合成界面活性剤の仕業でした。



合成界面活性剤が4種類も入っていたのよ（＞＿＜）


これじゃ、肌荒れ起こすよね…。


合成界面活性剤って、日焼け止めとシャンプーに入っているだけじゃなくて、他のコスメにも含まれているのを知らなかった……（泣）


完全に私の勉強不足でしたorz


一言で合成界面活性剤といっても、種類がたくさんあるから肌荒れしたらその都度その成分を覚えておく必要があるなと思いました。


ちなみに今回私が肌荒れを起こしたと思われる成分は、以下の4種類のどれかだと思われます。

参考のために成分名を残しておくねφ(・ω・)メモメモ


【乳化剤の役割の合成界面活性剤】
ラウリン酸PEG-12
イソステアリン酸ポリグリセリル-2
イソステアリルグリセリル


【洗浄剤の役割の合成界面活性剤】
デシルグルコシド



あぁ〜〜〜〜〜！！！！！


保湿に力入れて2日経つんだけど、一向に良くなる気配すらない（泣）


やっぱり医者に行かなきゃいけないかなと考えたんだけど、毎回ステロイドの塗り薬を出されるから、肌が余計に弱くなっちゃうんじゃないかって心配なの。

しかも、明日は日曜日だし……。


何かいい方法がないかと、ネットで調べたら、白色ワセリンにたどり着きました。

ちょうどハンドクリームの代わりに使おうと冬に購入した白色ワセリンがあったから、買う手間が省けた（笑）





白色ワセリンは、安全性が高くて保湿力もあるんだそうです。

成分はワセリンのみ！！！





ドラッグストアで手に入るし、値段も手ごろだから、シンプルなスキンケアをしたい人にはお勧めだと思う。


あっ、私の自宅にあるのは、スギ薬局のオリジナルブランドの商品なのでパッケージのデザインがピンク色になってます。


一般的に市販されているチューブ型の白色ワセリンは、緑色のパッケージデザインです。


使い方は超簡単♪

朝は洗顔後、夜は化粧水をつけた後に薄く塗るのがいいんだとか。






それに、メイクの下地やリップクリームの代わりにも使えるそうなので、家に１つ置いてあったら重宝出来そう(*’ω’*)


とりあえずは、白色ワセリンを乾燥が酷い部分に塗って様子を見ることにします！！

【第3類医薬品】白色ワセリン　ソフト　60g

今回のお話は、タイトル通りです（笑）

月4キロ痩せた方法をご紹介したいと思います。



私はあるフルーツを食べてたら、楽に痩せちゃったの(*´ω｀*)

とっても簡単に減量出来たので、自分でもびっくりしました。



そのフルーツとは、でこぽん！！！




普通のミカンよりも食べ応えがあるので、私はおやつや夕飯代わりに食べてました♪


その大きさは手に乗っけるとよくわかります。




１房が大きいから、でこぽん丸々１個でかなり満腹になります。




口が小さい私は１房を二口で食べます。



かじると、中からみずみずしい果汁があふれます(*´ω｀*)

めっちゃ甘い〜( *´艸｀)


中には酸っぱいものもありますが、私が食べたのは当たり！！！

甘くて美味しいから、甘いものを食べたいという欲求が満たされるの(*´ω｀)


それに、なにより飽きずに続けられるから、ダイエットで目標体重に近づきやすいの(｀・ω・´)


あっ、朝ごはんも昼ごはんも普通に食べてるからね！！！


しっかり食べて、痩せるからでこぽんってダイエットに嬉しいフルーツかも。


でこぽんダイエットって名づけちゃおうかな（笑）

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