ゆうかの美容と健康モニター生活

最近とにかく、身体の調子が悪い。

とにかくだるくて丸一日横になることもしばしば。

不安障害で向精神薬を毎日服用してるけど、最近は安定していたから問題は別にありそう。


たまたま立ち寄った書店で、

と言う本を手にとってみた。


その内容は、食べる物が心身のパフォーマンスに大きく関わってくるというものだった。


そこで、私は昨日口にした物を振り返ってみた。


ノンアルコールの甘酒
キャラメル
ラクトアイス
アイスミルク
お茶漬け
韓国のり
お米のチップス
お茶


……。

身体がだるすぎて大したものを食べてなかった。


単にだるすぎて食欲がでないのか、

食べた物の影響を受けてだるいのか。


おそらく後者だと思うので、日々の食べた物を記録していきます。