のん日記　♪

　



　　『コアリズム』　まだ続いてますよ〜（笑）



　でも、毎日では・・・・・ないんだけど・・・・・・・



　それでも、今月の記録　大公開です
　




　　・体重　　　　　　　　63.0kg　　　　　（63.4kg）
　　・体脂肪　　　　　 　34.1%　　　　　 （33.4%　）
　　・内臓脂肪　　　　　5.5レベル　　　 （5.5レベル）
　　・骨量　　　　　　　　2.5kg　　　　　　（2.5kg）
　　・基礎代謝　　　　　1266kcal　　　　（1284kcal）
　　・体内年齢　　　　　42歳　　　　　　 （41歳）
　　・筋肉量　 　　　　　39.0　　　　　　　（39.8）
　　・筋肉スコア　　　　0　　　　　　　　　（0）
　　・ウエスト　　　　　　74cm　　　　　　（75cm）

　　　　　　　※（）内は前回の記録


　体重は減ったケド、体脂肪が増えてるっ

　筋肉量も減っているし・・・・・　Σ(°д°lll)ｶﾞｰﾝ


　サボり過ぎだろうか

　若干、飽きてきたんですよね〜



　でもウエストが減ったのを励みに

　もうチョット頑張ります


　老けちゃったしさっ