ウイルス性胃腸炎になって、苦しかったのですが・・・

夏痩せから一転、５キロ近く太ってしまっていた体重が
2.5キロ減り通常の体重になったんです

水分だけしか取れなかったので当たり前なのですが・・・

この機に豆乳おからクッキーダイエットしたい

せっかく落ちた体重を無理なく維持できれば一番理想的

今年の目標は体に負担のないよう、
夏冬の増減の差を無くし、一年中同じ体重をキープする事

豆乳おからクッキーは、

味は８種類でどれも美味しそう
（プレーン・抹茶・黒豆・セサミ・ココア・アーモンド・レーズン・パンプキン）

カロリーは1枚約１６キロカロリー

小腹が空いた時のおやつや、食事前に
豆乳おからクッキー5〜6枚を水分と一緒に食べるだけ

お腹の中で膨らむので満足感得られそう

痩せたいけど、甘いものを食べたい私にはぴったりです





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