何とかしたいを叶えるブログ

ご飯に混ぜるだけで栄養補給が出来るというCM、ちょっと前にやっていましたよね。実は私も似たようなものを使っていて、毎日美味しくご飯を食べるだけでなく、不足しがちな栄養も補っています♪

毎日忙しいと食事をするのもやっとで中々栄養バランスに気を使えなかったりしますよね。ご飯とみそ汁、買ってきたお惣菜で済ませるなんてことも多かったり。でも、栄養が偏ると肌荒れや疲労など体調にも表れるので何とかしたいところです…。

私が食べているのは【ひとてまい】という粉末状のもので、これ一つでたくさんの栄養素を補えるので、野菜嫌いなお子さんや食生活が乱れがちの人には凄くオススメです！

●詳細を見に行く＞＞ ひとてまい



ひとてまいはこういう粉末状で、ほんのり魚粉のようないい香りがします。
この粉末の中にはビタミン、食物繊維、カルシウム、中鎖脂肪酸が入っているほか、美容面でも嬉しいヒアルロン酸、天然コラーゲンもギュッと詰まっています。

中鎖脂肪酸は最近ココナッツオイルが健康やアルツハイマーにいいとテレビで紹介され注目された成分ですよね。ビタミンも不足すると肌荒れやニキビのもとになりますし、積極的にとっていきたい成分になります。

この粉末をお米を炊く前のお米をお水に浸している状態の時にサラサラッと混ぜちゃいます。後は炊き上がりを待つだけというお手軽さ♪

栄養素がプラスされるとご飯の味が変わってしまうのでは？という心配もありましたが、炊き上がりはふっくらとしているし、むしろ味も香りも美味しさが増したような気がします。



クセのない粉末状なので、ご飯以外にもいろんな料理に混ぜることができます。お味噌汁に混ぜたり煮込みにプラスしたり。私はよく玉子焼きにプラスしています（＾＾）

カレーライスに混ぜればお子さんも喜んで食べてくれそうですよね。ジャガイモやニンジン、タマネギの栄養も取れますし。この使い勝手の良さがひとてまいの魅力でもあります♪

ビタミンEも玄米に比べて約23倍で着色料、香料、保存料も無いので体に本当に良いものって感じがします。

最近食生活が乱れがち、野菜不足だなと感じたら、ひとてまいでササッと栄養補給しちゃいましょう！(*´∇｀*)

●詳細を見に行く＞＞ ひとてまい