初心者向け筋トレのまとめブログ

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最近のコンビニは結構体づくりに嬉しい食品が数多くあります！

中でもセブンイレブンさんはタンパク質の宝庫なんです！

コンビニで買える！高たんぱく質低カロリー商品をレビューしたいと思います。



私が独自にオススメするポイント

高タンパクで低カロリー
買ってすぐ食べれる
費用対高タンパク質
美味しい

の4点です。



一つ目はサラダチキン

筋トレ飯に必須アイテムサラダチキン！
口がパッサパサになりますが今ではシトラスレモンなど味にレパートリーが増え美味しいです！

たんぱく質24g
カロリー100kcal
値段 213円





2つ目はササミスモーク

食べ易いサイズで手が汚れず場所をえらびません！しかも超低カロリーです！

たんぱく質8.3g
カロリー37kcal
値段 149円



3つ目は竹輪

ちょっと外で食べるのは恥ずかしいかも
しれませんが以外と高タンパクです！

たんぱく質13.9g
カロリー140kcal
値段 100円




4つ目はハイナンジーファンおにぎり

エネルギー源となる炭水化物を摂取したい時にオススメおにぎりです！
シンガポール料理で有名ですよね！

たんぱく質8.9g
カロリー194kcal
値段 151円

5つ目にセブンプレミアムおさかなソーセージ3本入り



こちらも外で食べるのに抵抗があるかもしれませんが、食べ易く高タンパク！
カルシウムやDHAなどがとれるのは嬉しいです。

たんぱく質7.7g×3
カロリー 146kcal×3
値段 204円




最後にザバスミルク グレープフルーツ風味



出ましたよ、ついに。神ですねこれは！
コンビニで高タンパクの飲み物が出るとは。

これはセブンイレブンしか見た事がありませんし、回すキャップでフタをしてあるので、喉が乾けば、お茶がわりに毎日飲んでます。


たんぱく質15g
カロリー100kcal
値段 162円

外食もいいですが、気軽に買え商品の選択肢が多いのがいいですよね！

筋肉をつけるには1日にとらなければならない栄養成分数値を計算する習慣をつけましょう。

海外製で日本でも人気のあるプロテインをご紹介します。






チャンピオン ピュアホエイプラス プロテインスタックです。

筋肥大を最重要項目に置いているプロテイン
で、値段、味、その他の栄養成分がトップクラスです。

海外のプロテインは危険なイメージや怖いイメージが強いと思います。

実は国内プロテインに含まれる成分となんら変わりはないのです！



いかがでしょうか？海外でプロテインといえばチャンピオン社といわれる程の知名度でもあります。

さて、国内プロテインのザバスと比較したとしたいと思います。

ザバスのプロクリアプロテインホエイはタンパク質含有量18.4gでチャンピオン ピュアホエイプラスプロテインスタックは4gも多い事実。

次に値段

ザバス プロクリアプロテインホエイは
800gで8000円します。

チャンピオン ピュアホエイプラスプロテインスタックは
2.27kgで6310円です！！

圧倒的な安さです！

味に関して

海外プロテインは味が濃いものが多いです。
私自身も甘ったるいものが苦手な方ですが、
率直に濃いというよりも美味いが勝ちました。
プチ技を紹介すると、万が一味が濃いと感じるのであれば水や牛乳をいつも以上に多く
(＋100g程)足してやれば調和します！

チャンピオン ピュアホエイプラスプロテインスタックのフレーバー

クッキー&クリーム
ココアモカ
ストロベリー
チョコピーナツバター
チョコブラウニー
バニラアイスクリーム

となっています。
中でもチョコブラウニーが飲みやすい印象で
クッキー&クリームは相当甘く感じました。

生産国はアメリカで
プロテインのパッケージは英語表記です。

このプロテインを選ぶ人は上級アスリートが
多いですが、初心者の方で既に国内プロテインを飲んでいて海外プロテインにもチャレンジしたいと感じている人に推奨します。

初心者の方は手を出しにくいと感じると思いますが、勿論根っからの初心者の方にもオススメです！

海外プロテインランキングでも
1位のチャンピオン ピュアホエイプラス プロテインスタック

超おススメです。

なにかご存じでしょうか？

リアルスタイルから発売されている
人気爆速中のビーレジェンドプロテインです。


美味しくてタンパク質含有量２０g以上

泡だたないし溶けが抜群に良いしろものです。

その上値段がまさしく破壊価格！

味は
ナチュラルミルク味　￥２６００円
激うまチョコ風味　　￥３１００円
すっきりんご　　　　￥３１００円
南国パイン風味　　　￥３１００円
そんなバナナ風味　　￥３１００円
キャラメル珈琲風味　　￥３１００円
ベリベリベリー風味　　￥３１００円


１袋１�s　ホエイ１００％プロテインです！

※プロテインにはホエイとカゼインの２種類があります。


ホエイプロテインとは？

原料を牛乳としており消化、吸収が非常に速いです。筋肉組織の材料になりやすい性質があります。
ですので筋トレ後にホエイプロテインを飲む人が多く、筋肉づくりに必要なアイテムという訳です。

一方

カゼインプロテインとは？

原料を牛乳としており消化、吸収に時間がかかります。筋トレ直後には向きませんが
食事の合間や筋トレをしない日の栄養補給、就寝前に飲むプロテインに最適です！


今のプロテインは甘味が非常に強いものが多いですが甘さが非常にうまく抑えられています。

中でもお勧めなのがベリベリベリー風味です。


少し酸味が効いたブルーベリー風味であり爽やかで格別！
といった感じでした。

はい、私見的意見ですが何倍でも飲めます。

それぐらいプロテインのなかで革命的な味でした。

国産の高品質ホエイプロテインが驚きの1kg、2,600円！
ベンチプレス世界チャンピオンの池田尚也氏や全国で活躍する現役ボディビルダーもご愛用いただいております。

公的機関にて放射能検査や異物検査などもすべて受けておりご安心頂けるプロテインです。



このプロテインがどうして他社よりも安いのか？


それは

企業の熱意です！

知名度では他社に劣るものの商品力と熱意では負けない！

そしていいものだから必ずリピートしてくださる！

といった賭けにでたのです！

安くて最高級品のプロテインはビーレジェンド以外ありませんね。

私は筋トレ歴が長く他のプロテインを１０種類程試してきましたが、効果のあるプロテインで最安価なビーレジェンドを
１年以上リピートさせていただいております！

プロテイン３袋分で送料無料なのも嬉しいですよね！！

初心者時代の私はプロテインを買うことにより一気にモチベーション作りに
火がつきました。

初心者で何のプロテインを買えばいいか分からない方はビーレジェンドを推奨しますね！！

リアル　スタイル　ビーレジェンドプロテインHP

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