★禁煙の効果とコツ　【禁煙徒然日記】　日常のお悩み　ご参考にどうぞ

タバコとお酒
禁煙する前までは、切っても切れない関係でした

仕事帰りに飲みに行くと、

まず、灰皿
メニューを見ながら一服
乾杯したあとの、ぷはーの後に一服
その後は、食べた後、飲んだ後、つまみが切れたところで一服

今考えると、なぜあんなに吸っていたのかと思うほど吸っていました。
そして飲みすぎ、吸いすぎとなると頭が痛くなっていました。

これもやっぱり依存症なんでしょうね。

私は禁煙してから２回ほど飲み会がありました（もちろん喫煙者もいました）が、その時は食べる、飲むに徹してタバコを吸うことは避けられました。

禁煙してからの難関のひとつはお酒の席ですね、普段私は家で発泡酒を１本程度飲むぐらいなので家では大丈夫ですが、やはり飲み会の席は危険です。副流煙や、お酒による判断力の欠如や吸ってしまうこと（禁煙失敗する）がよく聞かれます。

できれば禁酒も一緒にできればいいのですが、それもストレスになるといけないので、ほどほどがよろしいかなと思います。

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