★禁煙の効果とコツ　【禁煙徒然日記】　日常のお悩み　ご参考にどうぞ

タバコを吸いたくなる瞬間とはどんな時でしょうか。
順位をつけてみますと、栄えある第一位は


お店でお酒を飲んだ時、それも周りでタバコを吸う人がいる時


これは、明白に誰でも感じるかと思います。
次にタバコを吸いたくなる瞬間、私の場合ですが、

お風呂、それもスーパー銭湯等の大浴場の後、喫煙所の前を通る時


これは意外な印象を受ける方もいると思いますが、私の場合はそうでした
食事の後ではなくて、お風呂の後の方がつらかった記憶があります。

なぜだかは分からないですが、もちろんお風呂に入っているので、ストレスがたまっているとかでは全くないので、ストレス、イライラからではなく、

喫煙所で、コーヒー牛乳かフルーツ牛乳を飲みながら吸うタバコ


それが、格別でした。（あくまで過去形です）　

今、冷静に考えると、単なるニコチン依存で、長い間お風呂に入っていたので、ちょうどお風呂からあがったところでニコチン切れとなって、タバコを吸えばドーパミンが放出され、気分が良くなって、さらに、お風呂あがりのリラックスさも、寄与したのではと思います。

なぜこんなことを思ったかと申しますと、たまたま家族でスーパー銭湯に行って、喫煙所の前を通りかかった時、
「あ〜　うまそうだな」と魔がさしたように、思ったからです。

いくらもう大丈夫だろうと思っていても、こういう瞬間があるのは怖いですね。

禁煙者はいつまでたっても禁煙者で、非喫煙者にはなれない、一本でも吸ってしまったら、元の喫煙者に逆戻りということを肝に銘じておきたいです。


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