★禁煙の効果とコツ　【禁煙徒然日記】　日常のお悩み　ご参考にどうぞ

ファイザー製薬のコマーシャル、親子禁煙講座のあのＴＶコマーシャルです。

「先生、タバコをやめられないのはどうしてなの？」

「タバコをやめられないのは、ニコチン依存症という病気が原因かもしれません」
「調べてみてはいかがでしょうか」

「じゃあ禁煙外来行ってみるか」

というあのＴＶコマーシャルですね。

結局自分の意思で火をつけて、自分の意思で手に持って吸っているのに

なぜなんでしょうか。そこが直接脳に作用しているニコチンの恐ろしさですね。

自分の本能、意思が脳内でニコチンが作用されて、コントロールされているんですね。

結局ニコチン切れの離脱症状を避けるために、吸わざるを得ない状態になって
しまっているのです。タバコに完全に支配されてしまっていて、何をするにも
何をした後にもタバコがついてまわることになります。

そこで、最近ではガマンするだけではなく、禁煙補助剤を使用して、この離脱症状を
徐々に緩和させて、禁煙していく方法がとられたりしています。

私は最初は禁煙補助剤無しで行いました。タバコを吸わずには過ごせましたが、途中で
急激に気分の落ち込みを味わいました。

気分の落ち込みだけでなく、体が不調と感じて、逆に禁煙しているせいだと、ここで喫煙して
しまう方も多々いらっしゃるようです。

私も気分の落ち込んだ状態で、もう吸ってしまおうかと何度も何度も思いました。

最後に
「なぜ、たばこはやめられないんですか」

「やめるのには、山あり、谷あり、幾多の難関を乗り越える必要があるからです」
　　　（個人差はありますが）


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