マルチ・クリエイティブ ライフ

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昨夜、血圧を測ったら、ちょっと高かったです。

体重も服を着て約68kg、油断して、ご飯を腹いっぱい食べていたら太っちゃいました。


特に昨日は食べ過ぎました。

おそらく3500キロカロリーくらい食べたのでは？！

昼にコストコへ買い物に行き、クオーターパウンドホットドック1個

マウンテンデューLargeカップ2杯

夕食にかつやのカツ丼（竹（130g）＋大盛）

デザートにパンプキンパイ（娘の誕生ケーキ）＋レアチーズタルト（ママの好物）


今更ですが、カロリー消費するために、29.5km自転車で走ってきました。






最近、脳梗塞発症依頼、歩き始めや運動の初めなど、体にに負荷をかけ始めると

胸（心臓のあたり？）が苦しくなるので、あまり負荷をかけずに最初はゆっくりと

動うごいて、体が慣れてから、徐々に負荷をかけ始めるように注意しています。


心臓周辺の血管が詰まっていないか心配です。

次の通院の際、循環器内科で検査してもらおうと考えています。

「脳梗塞と心臓疾患は、お友達みたいなもの！」

と、主治医の先生が、楽しそうに言っていたのを覚えています。

患者にとっては、全然楽しくないのに！